Hoe verander ik de hoogte van de Reebok Step ?

De Reebok stap heeft twee afneembare , stap- vormige poten . Door de configuratie te veranderen , kunt u de hoogte van de stap aan te passen aan zes , acht of 10 inch. De verschillende stap hoogtes tegemoet afwisselende training doelen, van gewichtsverlies tot aërobe oefening . Een 1993 studie van kinesiologie professor Marianne Dixie Stanforth vonden dat de hoogte van de stap goed voor een 66 procent verschil in calorieën verbruikt tijdens step aerobics . Gebruik en correct aanpassen van uw Reebok Step kan u helpen uw eigen op maat gemaakte fitness- doelen te bereiken . Instructies
1

Plaats de Reebok Step ondersteboven op de vloer. Kopen van 2

Trek de riser van de basis van de stap.
< Br > 3

Houd de riser met de platte kant naar boven en schuif deze in de stap dek om een ​​zes -inch stap te maken.
4

Zet de stap opzij . Als je het goed hebt gedaan , zal de stap en riser een vergrendelde zig -zag patroon te maken .
5

Pas de stap voor het verwijderen van de riser en naar de volgende hoogste inkeping schuiven op de stap. Dit geeft u een acht -inch stap.

Draai
6 de stap opzij en controleer de pasvorm. De acht inch set - up heeft een in elkaar grijpende zig -zag vorm .
7

Verwijder de stijgleiding om de stap naar de hoogste , 10 -inch hoogte aan te passen .
8

Draai de riser 180 graden, zodat het kleinere uiteinde naar binnen wijst.
9

Duw de riser in de bodem van de stap maken van een C - vorm .
10

Draai de stap face-up en duw omlaag om ervoor te zorgen de riser is stevig bevestigd in de stap.