Comfortabel, ondersteunende wandelschoenen nodig
Trottoirs of een veilig netwerk van straten
Toon meer instructies
Hoe uit te oefenen met hond wandelen
1 < p > Blijf bewegen . Als uw hond graag stoppen bij elke brievenbus voor een snuifje , erachter te komen wat helpt hem verder te gaan . Het misschien wel een opgewonden , " Let's go boy ! " of een simpele ruk van de riem , en hoe minder tijd je stoppen voor een pauze, hoe meer calorieën je verbrandt . kopen van 2
Focus op je lichaam. Als je elke stap nemen , concentreren op aanscherping van de spieren in je buik , benen en billen .
Controle 3 uw hartslag . Weet u hoe u uw doelgroep hartslag te berekenen , en check it in uw hele wandeling om ervoor te zorgen dat u het houden van een voldoende hoge intensiteit . Als je merkt dat het te laag is , concentreren op sneller lopen of zoek een heuvel beklimmen .
Laat
4 opwinding van uw hond besmettelijk . In het wild , honden uren lopen om voedsel en water te vinden , en zelfs gedomesticeerde pups voelen beloond als ze hard werken voordat thuiskomen om een maaltijd en een dutje . Kanaliseren zijn energie en liefde elke stap.
5
Als je niet kan krijgen gemotiveerd voor jezelf , doe het voor de hond . Dieren die uit het huis of hek en oefening voor minstens 30 minuten per dag zijn gelukkiger , minder gefrustreerd en beter slapen 's nachts.