Stof meetlint
Potlood Schaal Briefpapier
Toon meer instructies
Vetbalansindex Vrouwen
1
stap op een schaal . Noteer uw gewicht in ponden . Kopen van 2
Meet de pols . Wikkel een stof meetlint rond de pols op het volle punt . Noteer de meting in inches .
Meet 3 de taille . Wikkel het meetlint rond je taille bij de navel . Noteer de meting in inches .
4
Meet de heupen . Wikkel het meetlint rond het breedste punt van de heupen . De gemeten in inches .
5
Meet de onderarm . Wikkel het meetlint rond het breedste punt van de onderarm . Noteer de meting in inches
6
Bereken het lichaamsvet met de volgende formule voor vrouwen : .
Vermenigvuldig lichaamsgewicht door 0.732 en voeg dan 8,98
7 . Het resultaat wordt aangeduid als antwoord een.
Verdeel de pols meting door 3.140 . Het resultaat wordt aangeduid als antwoord twee . Vermenigvuldig de taille meting door 0.15
7 . Het resultaat wordt aangeduid als antwoord drie .
Vermenigvuldig de heup meting door 0.24
9 . Het resultaat wordt aangeduid als antwoord vier . Vermenigvuldig de onderarm meting door 0.43
4 . Het resultaat wordt aangeduid als antwoord vijf .
Antwoorden een en twee plaatsen , dan trek antwoord drie en aftrekken antwoord vier eindelijk toe te voegen antwoord vijf , wat resulteert in de magere lichaamsvet antwoord .
Aftrekken je mager lichaamsvet antwoord van je totale lichaamsgewicht . Het resultaat is het lichaamsvet gewicht.
Vermenigvuldig het lichaam vet gewicht met 100 en verdeel dat antwoord van het totale lichaamsgewicht . Het antwoord is je vetpercentage .
7
Voer de metingen in een online lichaamsvet index calculator (zie rubriek Bronnen) als u wilt voorkomen dat het doen van de wiskunde .
< br > Vetbalansindex voor mannen
8
Stap op een schaal . Noteer uw gewicht in ponden .
9
Meet de taille . Wikkel een stof meetlint rond de navel . Noteer de meting in inches
10
Bereken het lichaamsvet index met de volgende formule voor mannen: .
Vermenigvuldig het totale lichaamsgewicht van 1,082 voeg dan 94.4
2 . Het resultaat wordt aangeduid als antwoord een.
Vermenigvuldig de taille meting door 4.1
5 . Het resultaat zal antwoord twee. Trek beantwoorden twee uit het antwoord van een, met het resultaat wordt aangeduid als de magere lichaamsvet . Trek de vetvrije vet van het totale lichaamsgewicht waardoor aangeduid als het lichaamsvet gewicht.
Vermenigvuldig het lichaamsvet gewicht per 100 delen en dat antwoord van het totale lichaamsgewicht . Het eindresultaat is het percentage lichaamsvet voor een mannetje.
11
Voer de metingen in een online calculator om de formule te voorkomen.