Draag een beha . Koop een beha die goed gemaakt en een die de borsten ondersteunt. De meest effectieve manier om stevige borsten te krijgen is om te voorkomen dat ze doorzakken in de eerste plaats . De nummer 1 reden waarom vrouwen hebben hangende borsten is omdat ze ofwel niet dragen van een beha of ze dragen een beha die niet ondersteunend genoeg . Dit geldt vooral voor vrouwen die grote borsten . Een beugelbeha of sportbeha zal de borsten te ondersteunen en te voorkomen dat ze opknoping , die uiteindelijk zorgt ervoor dat ze te verzakken .
Weight Training
Heb gewicht-dragende oefeningen voor de borstspieren in de borst . Koop een paar van 5 - tot 8 -pond halters . Ga op je rug op de vloer , een bank of op je bed met je armen recht uit beide kanten van je lichaam . Houd een halter in elke hand . Breng je armen boven je gezicht waardoor de halters elkaar raken . Verlaag je armen terug naar beneden langs je lichaam . Herhaal deze oefening voor 10 tot 12 herhalingen in totaal drie tot vier sets . In vier tot zes weken , zult u merken dat de borstspieren in je borst meer zullen worden gedefinieerd waardoor u een stevigere look aan je borsten .
Cosmetische Chirurgie
< p > Heeft u een cosmetische chirurgie procedure die wordt uitgevoerd door een board-gecertificeerd plastisch chirurg . Als u een zeer slappe borsten en hebben geprobeerd om ze te verstevigen zonder resultaat , wilt u misschien overwegen om een overleg met een cosmetisch chirurg . U kunt kiezen voor een borstlift dat de slappe huid zal verwijderen en de borsten groter en steviger zijn , of u kunt borstimplantaten onder de huid of achter de borstwand ingebracht . Beide procedures kunnen de borsten steviger te maken. U kunt er ook voor kiezen om de borsten groter te maken afhankelijk van de grootte implantaat dat u kiest. Het is mogelijk om zowel een lift en implantaten gedaan op hetzelfde moment.