1 . Zorg voor genoeg slaap . Een van de ergste gevolgen van gebrek aan slaap op uw huid is acne . Gebrek aan slaap vermindert uw onschendbaarheid geniet en dat maakt je kwetsbaar voor infecties . Gebrek aan slaap verhoogt ook stress van je lichaam, waardoor , waardoor je hormonen uit balans te worden gegooid .
2 . Eet goed . Mensen met slechte eetgewoonten zijn gevoelig voor verschillende huidaandoeningen zoals acne . De gezondheid van uw huid is gebaseerd op de algemene gezondheid van uw lichaam. Een gezond lichaam is gelijk aan een gezonde huid . De beste manier om gezond te blijven is om een evenwichtige voeding te eten . Echter , de huid deskundigen zijn van mening dat een dieet rijk aan verse groenten en fruit is gewoon geweldig om de skin.3 Mond . Drink voldoende hoeveelheid water . U heeft verteld dat 8 glazen water per dag wordt aanbevolen . Genoeg water in je lichaam helpt bij een betere werking van uw systemen . Voldoende inname van water helpt bij een goede verwijdering van afvalstoffen en bevordert een betere gezondheid van de huid . Goed gehydrateerde huid maakt een eenvoudige afstoten van dode huidcellen , het verlagen van de kans op verstopte poriën , die later leiden tot acne.
4 . Reinig je gezicht dagelijks . Acne is meestal te wijten aan een vette huid en verstopte poriën . Een oplossing is om gezicht olie, die vuil aantrekt verwijderen door wassen . Dermatologen kunnen antibacteriële gezicht wassen producten die olie en ontstoppen poriën te verwijderen adviseren . Toch kunnen deze sterke producten een drogend effect op de huid hebben . Uw huid kan reageren op het drogen door het pompen meer olie , dus het helpen bij de vorming van meer mee-eters en puistjes . Als dit gebeurt , verander je gezicht wassen . Beter , ga naar uw dermatoloog voor een goede begeleiding . Veel mensen kunnen doen met warm water en een mild reinigingsmiddel . Wassen van het gezicht moet tweemaal daags worden gedaan . Dat is je acne vrij behandeling tip.
5 . Stop uw huid aan te raken . Je handen zijn waarschijnlijk de smerigste delen van uw lichaam . Ze iets en bacteriën vangen raken gemakkelijk . Aanraken van je gezicht introduceert bacteriën op uw huid die de poriën droeg en kunnen een infectie veroorzaken .
6 . Run . Joggen . Spelen basketbal. Oefening helpt je bloedcirculatie verbeteren , waardoor voedingsstoffen en zuurstof gelijkmatig te verdelen door je hele lichaam , met inbegrip van uw huid . Dit is waarschijnlijk de reden waarom je zien dat gloed nadat je de sportschool of uitvoeren van een mijl . Oefening brengt ook stress bestrijden van chemische stoffen in het lichaam . Het resultaat zou een gezondere huid !
7 . Weet uw huid . Veel mensen kopen medicijnen of gezichtsverzorging producten zonder te begrijpen wat voor soort huid die ze hebben. Acne producten kunnen vooral worden geformuleerd voor mensen met slechts een vette , niet-gevoelige huid . Als uw huid gevoelig is , zorg ervoor dat de juiste acne verhelpen krijgen , opdat u de acne probleem zou verergeren
Door: . Cedric Loiselle