Geuren die Ontstress

We hebben allemaal behoefte aan een pauze van tijd tot tijd . Spanningen uit werk en woning zijn tol te eisen op je lichaam . In feite , stress kan een groot aantal symptomen van migraine , slapeloosheid, angst , verminderde efficiëntie werk en constante vermoeidheid om er maar een paar te noemen . In het decembernummer van EatingWell Magazine, rapporteerden zij op de Zeven Natuurlijke Stress Busters , waarvan vier - geur gebaseerd . Voorlopige studies hebben aangetoond dat geuren hersengolven en gedrag kan veranderen . Dus wanneer je overspoeld met dag - tot-dag stress te voelen , ademen in een van deze kalmerende en ontspannende geuren : LavendelLavendel dankt zijn naam aan het Latijnse woord " lavare " of " te wassen " . Het kan zijn naam hebben verdiend omdat lavendel veelvuldig werd gebruikt in de baden te helpen " zuiveren het lichaam en geest " . Tiffany Field van de Universiteit van Miami , School of Medicine bestudeerden de effecten van lavendel op ontspanning en slaap . De geur van lavendel werd gezien " te vertragen de hartslag , trage bloeddruk en zet je in een parasympathische staat , dat is een ontspannen toestand " . In 2007 , Japanse studie vond dat de geur van lavendel en rozemarijn " verbeteren opruimen van vrije radicalen activiteit en het stresshormoon , cortisol , die het lichaam beschermt tegen oxidatieve stress te verminderen . " Ylang YlangThis bescheiden kleine bloem is algemeen bekend en wordt gebruikt in de parfumerie voor zijn zoete delicate aroma . De beroemde Chanel No.5 parfum gebruikt ylang - ylang als basisnoten . Een Britse studie bleek dat ylang - ylang verminderde alertheid , maar ook aanzienlijk toegenomen rust in subjects.LemonThe lichte citrus geur van citroen kan een anti - depressivum type effect op mensen waardoor het een goede keuze voor de verlichting van stress hebben . In een studie gepubliceerd in het tijdschrift Psychoneuroendocrinology , bleek dat citroen, een stimulerend middel, bleek mood.JasmineAnother veel gebruikt geur in de parfumerie te verbeteren is Jasmine . De naam Jasmine komt van het Perzische woord ' Yasmin ', die " een geschenk van God " betekent . Het dankt zijn naam vanwege zijn zoete , bedwelmende geur . Jasmine is op grote schaal gebruikt door de oude Grieken en Egyptions . Maar een recente studie gepubliceerd in het Journal of Biological Chemistry vond dat jasmijn was zo goed als Valium op kalmerende zenuwen , zonder dat een van de negatieve bijwerkingen. VanillaVanilla wordt vaak beschouwd als de meest universeel aangename geur . MRI technici binnen de New York City's Sloan - Kettering Cancer Center gebruiken - vanille geurende olie om te helpen kankerpatiënten omgaan met de claustrofobische effecten van de MRI-scans . Zij vonden dat 63 procent van de patiënten blootgesteld aan heliotropine ( een vanille geur ) rapporteerden minder angst en claustrofobie dan die niet werden blootgesteld . Een andere studie van de Universiteit Tübingen in Duitsland bleek ook dat vanilla " verminderde de schrikreflex in zowel mensen als dieren " Dus daar heb je het , vijf fantastische geuren die zal kalmeren , ontspannen en kalmeren
Door : . . Henry Ruskin