Laat Yoga Give You Dat leven dat je wilt

De vorige eeuw , van haar kant , heeft ons geleerd dat de fysieke, mentale en emotionele of spirituele zelf onderling gerelateerd . Dat als men zelf , zeggen de fysieke , wordt benadrukt , de mentale en emotionele zelf lijden ook dat stress.Nobody ooit ingenomen met de mogelijkheid van eventuele gezondheidsproblemen. Het dilemma is zo echt - het zijn of het herwinnen van de gezondheid en fit blijven ? Bijna iedereen begon nadenken over mogelijk , realistische en effectieve manieren om het te beheren . Er moeten efficiënte en effectieve manieren om stress management en relief.Yoga kan zijn dat ideale manier om uit die quandary.The theorie achter Yoga is allesomvattend , van houdingen van het lichaam om de ademhaling te mediteren . Afkomstig uit het Oosten , als een van haar oude tradities , Yoga is nu geaccepteerd en gedaan in de lokale en globale communties . Yoga beoefenaars kwam voor het eerst uit religieuze verenigingen en uitgebreid naar bedrijven en professionals , waaronder een . Elke hoek van de wereld is gekomen om het effect van stress op het werk efficiency en een positieve , serene sfeer thuis te erkennen en de waarde van Yoga in de stress relief.Yoga kijkt naar dingen als een geheel . Yoga richt zich op eenheid - het samenbrengen van het lichaam , geest en ziel . Dit principe is niet alleen stress en fysieke fitheid , maar mentale en spirituele transformatie als well.Yoga leert u hoe u effectief mediteren , leer je de juiste ademhaling , visualisatie , lichaam uitrekken bewegingen . Yoga moves maak je je rug recht te houden terwijl een gelijkmatige en gemeten ademhaling. Je lichaam krijgt wederzijds kalm en refreshed.Eventually , je lichaam ontwikkelt een weerstand tegen stress te zijn als je te ontwikkelen in je yoga prestaties. Het volledige programma van de ademhaling methoden , lichaam strekt , fitness plannen , meditatie en visualisatie gericht nemen de stress je confronteren now.Yoga gaat niet alleen over stress, maar helpt bij het naar beneden trekken van de bloeddruk en het normaliseren van de hartslag , het minimaliseren van angst en spierstijfheid en peps de kracht van het lichaam en agility.In tegenstelling tot regelmatige lichaamsbeweging moves , Yoga 's zijn niet gehaast en kalm , dus ook degenen die terug worden gehouden door lichamelijke ziekte kan them.Plus , de meditatie en posities van Yoga uitvoeren ontwikkelen van je spirituele bewustzijn en mentale bewustzijn . Er wordt gezegd dat we alleen maar oogsten wat we zaaien . U moet een normale tijd voor u toe te wijzen voordat u deze winsten leidt naar de geschiktheid van uw gehele systeem kan verwerven . Hetgeen op termijn zal binnenkort je beseffen dat het krijgen in yoga was de beste beslissing die je ooit in je leven
Door: . Linda Adams