Selecteer A Time To Yoga die voor u werkt

De tijd die je moet pakken en comfortabel voor je kiezen en passen in uw dagelijkse routine en het schema voor anderen uitvoeren . De meest perfecte moment voor mediation zijn vroege ochtend of late avond. De oude leraren van yogaschool bemiddeling zeggen dat het ideale moment is ongeveer 3:00 of 4:00 . Rond zonsopkomst en zonsondergang zijn ook voornamelijk aangenaam voor meditatie . Hoewel deze tijden theoretisch uitstekend zou kunnen worden in vergelijking met alle tijd, maar deze keer kan niet past voor u individueel als ze niet overeenkomen met uw tijdschema , uw huidige tendens voor meditatie , of de persoon met wie je woont. De echte sleutel tot de regelmatigheid van meditatie is om een tijd die voor u werkt beslist . Het is ook prettig om te geloven tijd in het kader van beroepen . Bijvoorbeeld, in de ochtend je zou kunnen ontdekken je meditatie is het meest uitstekende na het baden, maar voorafgaand aan het nemen van uw ontbijt. Na het geprogrammeerd in je hersenen die dit is de serie in dat je je 's ochtends vorderingen en zal een langere weg naar het ontwikkelen van een goede routine te verlaten . Omgekeerd kunnen er geweldig over uw huishouden programma dat zou kunnen zijn veranderingen de perfecte omstandigheden . Bijvoorbeeld , die bad voor meditatie is beter , maar je zou kunnen ontdekken u ook bedroefd door de geluiden van anderen in het huis na uw baden time.yoga lerarenopleiding kun je besluiten om een ​​zetel voor meditatie eerst nemen , terwijl andere baden , en die dit is een rustiger tijd voor je. Dit zijn slechts voorbeelden - Wat is belangrijk bij het kiezen van een tijd is waarin je testen met het, het ontdekken van wat de praktijk is bij u past . Zogenaamde regels over het zitten tijden zijn nutteloos als door te proberen de regels te volgen je uiteindelijk helemaal niet zitten . Selecteer hoeveel keer in een je zit : Het is ook zeer nuttig om een keuze die in een dag hoe vaak je zal zitten voor mediation te bouwen . Toestaan ​​jezelf dan de soepelheid van het veranderen van de periode van uw praktijk . Bijvoorbeeld, zou je gelijk aan te zitten bijna een half uur meteen na je thuiskomt van je dagelijkse werk . Je zou ook beter om te zitten voor slechts een minuut , of zitten lang genoeg om vijf ademhalingen te berekenen , dan om niet de doe helemaal doen . . Het is verbazingwekkend hoe zelfs een zeer korte tijd van dienst kunnen zijn in het moment , in aanvulling op de in gewoontevorming
Door: Anjani kumar