Je hebt geleefd met je partner voor een tijdje als ze je opeens informeren dat u bent begonnen snurken stoppen . Je verrast . Je hebt nog nooit verteld dat je voor snurken . Misschien heb je zelfs weet voor een feit dat je niet eerder snurken . Je hoeft niet gewoon beginnen snurken uit de lucht ... denk je ? Eigenlijk , het gebeurt vaker dan je zou denken . Snurken heeft verschillende oorzaken , waarvan vele door veranderingen in levensstijl. Als u plotseling begonnen snurken , kunt u een kijkje nemen op de recente gebeurtenissen duren voordat u de apotheek geraakt . Vaak , het is niet een pil of een spray die je nodig hebt , maar een eenvoudige levensstijl change.Have je de laatste tijd had de sniffles ? Vaak allergieën of congestie zijn de boosdoeners. Als je ziek bent geweest of last heeft van hooikoorts , kan het de oorzaak van uw plotselinge snurken . Behandel uw allergieën en het snurken moet stoppen op zijn eigen. Tot het doet , voel je vrij om een snurken spray voor het slapen gaan . Heb je gedronken voor het slapen ? Soms een slaapmutsje kan helpen bij het slapen , maar het kan ook zorgen dat u snurken door het ontspannen van de weefsels in je keel en enigszins belemmeren uw luchtwegen . Het kan niet genoeg zijn om u te veroorzaken enig ongemak , maar het is waarschijnlijk iemand naast je slaapt onderbreken . Als het raken van de fles is waardoor je te snurken , probeer het beperken van uw vóór bed consumptie van alcohol in het belang van uw partner.Okay , dit is een moeilijke. Heeft u onlangs gewicht gekregen ? Terwijl het aantrekken van een paar extra kilo's kan geen invloed op uw figuur door veel , kan het ertoe leiden dat uw luchtwegen om meer smal worden, waardoor de onaangename geluid van snurken . Terwijl uw partner kan het niet erg het extra gewicht , kunnen ze het snurken erg. Alle grapje terzijde , er zijn momenten waarop snurken is eigenlijk een symptoom van iets ergers . Als uw snurken starts en stops terwijl u slaapt of u vaak wakker met een start , kan het zijn dat u slaapapneu , een ernstige ademhalingsproblemen aandoening . Vraag uw partner als u lijkt te stoppen met ademhalen terwijl u slaapt , of noteer hoe je je voelt . Als je een volle acht uur slaap , maar nog steeds het gevoel alsof je niet geslapen , er is een behoorlijke kans dat je zou kunnen lijden aan obstructief slaapapneu. Praat met uw arts om te bepalen of u de aandoening en wat je moet doen als je dat doet . Er zijn veel verschillende redenen waarom mensen snurken . Sommigen van hen zijn het gevolg van veranderingen in levensstijl , sommige niet. Het belangrijkste om te onthouden is dat je niet hoeft te lijden door het. Er zijn een aantal remedies , variërend van tabletten en repen tot orale apparaten . Er is zelfs een acupressuur anti - snurken ring die je draagt op je vinger als je naar bed gaat . Probeer de oorzaak van uw snurken te bepalen , dan doen wat je kunt om het te behandelen . Dan u en uw partner kunnen slapen door de nacht snurken vrije beelden Door: . Caz