Natuurlijke remedies om zich te ontdoen van stress

Stress is een van de meest gevaarlijke vijanden van ons lichaam . Het kan onze gezondheid beïnvloeden in een zeer schadelijke wijze . Er is een grote verscheidenheid oorzaken die verantwoordelijk zijn voor stress. Chronische ziekten , hormonale factoren , minderwaardigheid gevoel , een overbelasting dagelijkse schema zijn enkele van de belangrijkste factoren die stress veroorzaken . Stress kan worden behandeld door middel van natuurlijke middelen , ook. Vele malen deze middelen hebben dezelfde geweldige resultaten als de geneesmiddelen, maar hun grote voordeel is dat ze niet over een bijwerking effects.On van de beste remedies voor de behandeling van stress is de yoghurt . Dit dagboek product is een rijke bron van vitamine A , D en B -complex . Het heeft bewezen een geweldige remedie tegen slapeloosheid , krampen veroorzaakt door menstruatie , migraine . Het is ook gunstig remedie voor stress. Salieblaadjes hebben bewezen veel in het genezen van een persoon die lijdt aan slapeloosheid te zijn . Gebruik gedroogde salieblaadjes om een ​​thee te bereiden . Voeg een theelepel honing en drink deze thee wanneer je voelt dat je gestresst bent . Rummelasse kan ook goed gebruikt worden in het genezen van stress. Het is rijk aan B- vitamines en ijzer en het heeft een grote invloed op ons zenuwstelsel . Een regelmatige inname van zonnebloempitten en alfalfa kan u helpen om zich te ontdoen van stress . Omdat spruiten rijk aan calcium ze vaak gebruikt bij de behandeling van stress. Heilige basilicum ( Tulsi ) is een ander zeer gunstig behandeling voor stress. Chew basilicumblaadjes twee keer per dag ( kauwen zes bladeren in de ochtend en zes in de ochtend ) en u zult zich te ontdoen van stress zeer eenvoudig. St John Wort , Ashwagandha en Brahmi zijn enkele van de beste ayurvedische kruiden die succesvol gebruikt bij de behandeling van stress kan zijn . Gewoon ruiken sommige ajwain zaden kunt u bevrijden van stress. Dit is een zeer eenvoudige en op handige remedie tegen stress. Meng een theelepel honing met een glas lauwwarm water en drink het . U kunt ook wat warme melk te drinken voor het slapen gaan . Deze remedie zal bevrijden van de stress opgedaan tijdens de dag . U kunt de melk zoeten met een theelepel honey.A dieet rijk aan groenten en fruit is een grote hulp . Groenten en fruit bevatten veel mineralen , vitaminen die onze immuniteit en het zenuwstelsel versterken . Ginseng wordt gebruikt in vele behandelingen voor een grote verscheidenheid van gezondheidsproblemen . Het is ook efficiënt in het genezen van stress. Drink Ginseng thee drie keer per week of een capsule van Ginseng in om de twee dagen en u zal zich te ontdoen van stress in een korte time.Prepare een thee van gedroogde linde bloesem en voeg een theelepel honing . Drink deze thee voor het slapen gaan , vooral als je een overbelasting dag gehad. Maken veel f oefeningen en lange wandelingen wanneer je weinig vrije tijd . Enige tijd in de open lucht zal u helpen om zich te ontdoen van stress . Als je het gevoel dat het niveau van stress neemt toe gaan en het raam open . Adem de frisse lucht voor 10-15 minuten . U kunt ook een aantal eenvoudige oefeningen en je zult meteen beter voelt
Door: . Dr Andrew Napier