Een piep in de oren oorzaak is stress - Hoe oorsuizen Relief Door het verminderen van stress krijgen

Oorsuizen - tinnitus - heeft vele oorzaken , een van de belangrijkste criteria zijn stress en spanning in je leven . Dus door het verminderen van stress kan je een betere kans op het krijgen van verlichting van de piep in je oren . Hier vindt u een aantal tips over hoe je stress en spanning te verminderen in uw life.The belangrijkste ding over tinnitus is dat het niet de kern van het probleem te krijgen , het is gewoon het symptoom van een ander probleem . De oorzaak van oorsuizen is een onderliggende probleem of aandoening die de beltoon triggers . Dus de enige manier om tinnitus hulp te krijgen is om het onderliggende probleem aan te pakken . Drie kop oorzaken van oorsuizen zijn stress , lawaai beschadigd gehoor en sinus problems.The reden dat stress een oorzaak van een piep in de oren is dat , wanneer je gestresst bent , het lichaam van nature triggers chemische veranderingen . Deze veranderingen kunnen resulteren in een verminderde circulatie , hogere bloeddruk en hartslag . Dit zijn bekende triggers voor tinnitus . Dus het wegwerken van de stress in je leven kunt u de richting van een volledige verlichting van de piep in je ears.There zijn verschillende manieren om het verminderen van stress in je leven . Een van de beste manieren is om tijd te nemen elke dag te oefenen . Op zijn eenvoudigst , kan dit gewoon gaan voor een stevige 15 tot 20 minuten lopen . Als je wilt lopen , dan krijgt de trainers op en ga voor een run elke dag. Fietsen in het park of op het platteland is een geweldige manier uit te oefenen . Omdat het buiten in het daglicht helpt bij het verhogen van uw vitamine D die belangrijk is too.As Naast deze oefeningen , kan je speciale ontspanningsoefeningen die je uit te voeren thuis , of zelfs in een rustige plek aan het werk . Dan in te gaan op de details hier , kunt u gewoon doen een online zoektocht naar ' stressverminderende oefeningen ' en je zult een groot aantal oefeningen die u kunnen helpen uw stress te verminderen krijgen . Veel van deze oefeningen richten zich op een gecontroleerde ademhaling en ' visualiseren ' techniques.Many mensen beschouwen yoga , meditatie en zelfhypnose zeer sterk voor het verminderen van hun stress niveaus . Het zou de moeite waard op zoek naar experts op deze gebieden binnen uw lokale gemeenschap . Misschien ken je iemand die al doet dit soort dingen , dus praat met hen too.Another manier om te helpen stress te verminderen is ervoor te zorgen u voldoende niveaus van belangrijke vitaminen . Een van de belangrijkste zijn de B -vitaminen . Het is bekend dat vitamine B -tekort stress kan veroorzaken , dus zorg ervoor dat je genoeg van deze belangrijke vitamine krijgen . Anti-oxidant vitamines C en E zijn ook belangrijk , dus zorg ervoor dat je deze ook. Eet veel groenten en fruit everyday.Unfortunately , een groot deel van onze voeding is tegenwoordig een tekort aan vitaminen en andere voedingsstoffen en mineralen enz. U kunt dit goed te maken door het nemen van een goede kwaliteit voedingssupplementen zoals vitamine B-complex , vitamine C , D en E , plus zink en magnesium , etc. Informeer bij uw apotheek en praat met uw physician.But zoals je hierboven zag , stress is slechts een van de onderliggende oorzaken van oorsuizen . Onder de krantenkoppen van stress , lawaai beschadigd gehoor en sinus problemen , we kunnen uitsplitsing naar innerlijke oorontsteking , een slechte bloedsomloop , wat medicamenteuze behandeling , verstopte buis van Eustachius , hoofd /nek trauma , ziekte van Menière , otosclerose , etc. Het probleem is echter, dat het soms moeilijk is om de werkelijke oorzaak van uw tinnitus.So ontdekken door het nemen van een meer omvattende holistische aanpak van de oorsuizen oorzaak , kunt u uw kansen verhogen van de mogelijkheid om uw tinnitus te elimineren voor goed. Holistisch genezen rekening houdt met alle aspecten van uw totale gezondheid en welzijn lichaam , dat is waarom het zo krachtig kan zijn in het verslaan van tinnitus ...
Door: John Cielo