Bestrijding van vrije radicalen die de aanval van uw huid Beauty

Wanneer celbeschadiging optreedt , kan dit leiden tot huid die ouder zijn dan het lijkt . Maar celbeschadiging kan ook leiden tot een hoop problemen voor het lichaam wanneer vrije radicalen vallen de cellen van uw lichaam , zowel naar binnen en naar buiten . Wanneer cellen beschadigd door vrije radicalen reactie begint in het membraan van de cel . Deze reactie kan leiden tot bepaalde ziekten te ontwikkelen - en in sommige gevallen kan leiden tot een diagnose van kanker . De kracht van de reactie in de cellen stoppen door de vrije radicalen begint met het gebruik van antioxidanten . Antioxidanten werken als stopborden in het lichaam . De kracht van antioxidanten kan uw lichaam te beschermen aan de binnenkant zodat je gladde , zachte huid aan de buitenkant zult hebben. Antioxidanten doen dit door het maken van de vrije radicalen effectief in hun zoektocht naar je lichaam schaden. U zult antioxidanten vinden in vitamines - vooral aan vitamine E. Niet alleen kan deze vitamine beschermt je huid, maar het kan ook werken om de schade die al is gedaan repareren . Dit is een vetoplosbare vitamine en is te vinden in veel verschillende voedingsmiddelen . U kunt nuttige doses vitamine E krijgen door het eten van noten . Sommige van de noten die rijk zijn aan deze vitamine zijn pinda's , amandelen en hazelnoten . Zaden zijn ook een goede bron van voedsel om u de bescherming en genezende kracht van vitamine E. Kijk voor zaden , zoals zonnebloempitten en pompoenpitten geven . Plantaardige oliën hebben ook veel vitamine E - maar slechts bepaalde oliën, zoals olijfolie . Sojabonen en olijven zijn grote voedingsmiddelen die vitamine E zal toevoegen aan uw lunch of diner recepten . In de groente -familie kunt greens zoals spinazie en broccoli helpen meer van deze belangrijke vitamine toe te voegen aan uw maaltijden . Na een stuk of twee van tomaat op een broodje voegt vitamine E , en dus heeft het toevoegen van enkele rode paprika plakjes. Ontbijtgranen kunnen helpen verhogen vitamine E in uw dieet . Kijk voor granen zoals zemelen , meergranen of havergraangewas . Tarwekiemen is hoog in vitamine E en kan recepten worden toegevoegd zonder zelfs het veranderen van de smaak van het recept . Het is ook een voedingsmiddel dat zijn antioxiderende eigenschappen niet verliest wanneer het wordt verwarmd. Er zijn ook voordelen van het drinken van dranken die veel vitamine E bevatten en een van deze dranken is groene thee . Groene thee helpt vechten tegen de radicalen die kunnen leiden dat tumoren groeien in het lichaam. Niet alleen is groene thee goed voor je om te drinken , maar het is een traktatie voor je huid , ook. Het gebruik van groene thee als een gezichtsmasker geeft uw huid het voordeel van anti-oxidanten , die een beschadigde huid kan herstellen
Door: . SBrooks