Gezond Hart Tips: De Drie dingen die je moet weten om te overleven en gedijen

Het verzorgen van je hart is iets wat lijkt op de verzorging van uw auto motor . De meeste mensen maken een bewuste poging om de auto in goede orde te houden . De reden is simpel , het heeft een grote invloed op iemands leven. Geen auto , en je vermogen om aan de slag zal worden geremd en dat een grote invloed op uw life.CholesterolJust zoals de stroom van schone olie via uw auto-motor, grote hoeveelheden slechte cholesterol in je hart zou kunnen hebben zal een zeer slecht effect hebben op uw gezondheid . Slechte cholesterol ook wel bekend als ( LDL ) is een grote bijdrage aan verminderde gezondheid en mogelijk de dood . Het goede nieuws is dat er manieren om cholesterol te verlagen naturally.StrokeStrokes volgens de National Stroke Association is een onderbreking van de bloedtoevoer naar een deel van de hersenen . In wezen hebben we het over verstopte slagaders naar de hersenen met cholesterol (LDL) , die is een wasachtige substance.Heart DiseaseThe dezelfde slechte cholesterol (LDL) is verantwoordelijk voor het blokkeren van slagaders naar het hart . Nogmaals , we hebben het over een blow out die wordt beschouwd als een hartaanval . Deze ziekten kunnen een persoon toeslaan op elke leeftijd en bepalen wat natuurlijk een persoon het leven zal nemen . Het is best eng . De meeste mensen denken dat het nooit zal gebeuren met hen, maar als dat zo is , is het iemands leven voorgoed verandert . Houd moed , want er zijn manieren om cholesterol naturally.Natural Cholesterol verlagen RemediesFortunately zijn er een aantal proactieve stappen een persoon kan nemen om deze problemen te voorkomen . Elke arts zal u vertellen voor de hand liggende , dat de oefening is essentieel voor het verlagen van cholesterol (LDL) . Denk er eens over , gewoon bewegen door het lopen van uw hond of het nemen van een twintig minuten lopen is goed voor je hart . Veel mensen denken , met een gevoel van angst , dat ze een marathon moet lopen of wandelen een berg om een ​​goede hart heide bereiken . Niet zo bij allen . Volgens de National Institutes of Health , gewoon te doen twintig minuten matige lichaamsbeweging per dag zal voldoen aan de behoefte voor de uitoefening van uw hart en is een van de manieren om te verlagen cholesterol.A uitgebalanceerd dieet met mager vlees , veel groene producten en een niet te sterke afhankelijkheid van zuivelproducten zal een lange weg te helpen om slechte cholesterol te verlagen gaan . Een manier om dit doel te bereiken , samen met een dieet en matige lichaamsbeweging is om ad visolie aan de dagelijkse routine . Visolie werkt als een smeermiddel in de vaatwanden van het hart . Denk nog eens terug naar de analogie van de motor van een auto . Om de motor te kunnen lopen over tijd de olie schoon zijn om de binnenkant van de motor te smeren . Het is hetzelfde met je hart . Atherosclerose is de verharding van de slagaders door plaque afzettingen op de wanden van de slagaders . Visolie werkt als een afschrikmiddel voor dit probleem en helpt het cholesterol te verlagen natuurlijk . Een ander voordeel van visolie is het ontbreken van kosten , in tegenstelling tot geneesmiddelen op recept ! ConclusionCorrecting slechte cholesterol is een doorlopend baan, maar het goede nieuws is dat het kan worden gedaan zonder grote persoonlijke offers en de voordelen van uw inspanningen met zorgen voor een veel betere kwaliteit van leven op de lange termijn . Onthoud altijd op zoek naar de kwaliteit visolie supplementen en niet het eerste wat je tegenkomt in de supermarkt . Net als alles in het leven zijn er verschillende gradaties van kwaliteit in elk product
Door: . James Clifford