Een oefening routine die Burns De meeste calorieën

Als het gaat om het verbranden van calorieën , moet je HIIT doen voor een optimale verbranding van calorieën ! Als u op zoek bent naar een snelle oefening training die veel calorieën toortsen , zal de minimale hoeveelheid tijd te betrekken , en lanceert je boven alle andere gewone cardio-oefeningen die je ooit hebt uitgetest , dan moet je een interval training workout een geven try.Interval training , neemt regelmatig cardio naar een nieuw niveau van vetverbranding. Het was niet totdat ik begonnen met het opnemen van deze soort trainingen Vroeger dacht ik dat deze oefening routine verbrandt het grootste aantal calorieën : vijfenveertig minuten lang om een ​​heel uur op een hometrainer of loopband Nu we hebben vastgesteld welke cardio oefening routine vereist de meeste calorieën te doen , hier is hoe je de geweldige workout preforms routine.You kan nog steeds gebruik maken van een fiets of een loopband met een doel om enorm verhogen van het aantal calorieën je verbrandt ! Wanneer u een training waar je pedaal en /of lopen in een traag gemiddelde snelheid voor een kortere tijd tijdsbestek gevolgd door een periode waarin je vork uit 90 % tot 100 % afwisselende preforms , zal je helemaal versteld staan ​​van de hoeveelheid calorieën je verbrandt . Door te oefenen met HIIT Training stijl oefeningen zul je echt gebruik maken van uw vet voor brandstof en de kilo's zal wegsmelten ! Een van de belangrijkste voordelen aan het uitvoeren van deze stijl van de oefening routine om gewicht te branden is dat je lichaam laat een grote hoeveelheid HGH , of het menselijk groeihormoon en dit is wat verantwoordelijk voor vetverbranding is . Na deze routine het lichaam klaar om te gaan zal zijn en je zult nog steeds het verbranden van calorieën een tijdje na de training is over.Here 's een eenvoudige indeling van de training om vet te verbranden : iets sneller te lopen voor 1 minuteJog voor 1 minuteWalk voor 1 minuteJog voor 1 minuteWalk voor 1 minuteRun voor een minuteKeep op dit te doen op een progressieve manier totdat u werkt op een niveau dat je alleen kunt houden fora 1 minuut tijd . Ik zou waarschijnlijk zeggen dat dit voor 10-15 minuten de eerste paar keer doen en dan kun je doorstromen naar 20-30 minuten
Door: . Kmac