Kruidensupplementen en remedies voor hypertensie en hoge bloeddruk

IntroductionGlobally meer dan 1,5 miljard mensen hebben hypertensie of hoge bloeddruk . Het is een chronische medische aandoening en ook wel een stille killer aangezien veel schade aan de getroffen kan veroorzaken voordat de aandoening is geïdentificeerd . Meestal wanneer het hart klopt , het creëert kracht die wordt overgebracht naar het bloed. Het bloed neemt de kracht om de slagaders en creëert druk in de slagaders die bekend staat als de bloeddruk . Systolische bloeddruk en diastolische pressureDuring elke hartslag de bloeddruk varieert tussen een maximale of systolische en een minimale of diastolische druk. Systolische druk is het onderdeel van de normale hartcyclus wanneer het hart samentrekt en het bloed stroomt uit het hart, terwijl diastolische druk is dat deel van de cyclus wanneer het hart zich ontspant en met bloed vult . Bloeddrukmetingen gemeten via de " bloeddrukmeter " komen overeen met de systolische druk en de diastolische druk metingen . De abnormale verhoging in een of beide van deze metingen leidt tot hypertensie. Onder de 120 /80 van de normale waarde van de systolische en diastolische druk , 139/89 waarde vertegenwoordigt pre hypertensie en 140/90 of hoger de waarde wordt beschouwd als hoge bloeddruk. Soorten en oorzaken van HypertensionThere zijn twee soorten Hypertensie , primaire of essentiële en secundaire . Bijna 90-95 % van de personen met een diagnose hypertensie worden beïnvloed door primaire of essentiële hypertensie . Er zijn verschillende oorzaken voor deze aandoening . Personen die teveel zout consumeren in hun dieet - met name meer dan 5,8 gram per dag , zijn meer vatbaar voor hoge BPObesity , gebrek aan fysieke activityAgingGenetic propensityExcessive alcohol verwennerij voor diegenen die gevoelig zijn voor alcoholSecondary Hypertensie komt minder vaak voor en treft slechts ongeveer 5 % van de patiënten . Dit hypertensie ontwikkelt als gevolg van een aandoening van een specifiek orgaan of bloedvat , waardoor zogenaamde secundaire hypertensie . Secundaire hypertensie kan worden veroorzaakt door endocriene ziekten , nierziekten , specifieke medicatie , tumoren en soms optreedt tijdens de zwangerschap . Lange termijn en korte termijn effecten van HypertensionHeart Attack en hartfalen - Als er overmatige druk , het hart begint harder te werken , waardoor het risico op een hartaanval verhoogt . De hartspier is verdikt door de extra druk leidt tot hart failure.Stroke - Een onderbreking in de bloedstroom in de hersenen beroerte . De belangrijke onderdelen in de hersenen beschadigd raken als gevolg van de verstoring in de bloedstroom . Stroke treedt ook op wanneer er een verstopping in de bloedvaten . Hypertensieve patiënten lopen een hoog risico op een beroerte en hersen hemorrhage.Kidney ziekte - De primaire functie van de gevoelige filters in de nier is om de vloeistof in het lichaam te reguleren , hypertensie en onregelmatige bloedstroom gevoelige nier filters beschadigen . Hoge bloeddruk patiënten met een hoog risico op het ontwikkelen van nierproblemen . Ogen - Hypertensie kan de kleine bloedvaten in de ogen resulteert in verlies van gezichtsvermogen beschadigen. Hypertensie of hoge bloeddruk kan leiden tot botmassa verlies dichtheid, seksuele disfunctie evenals epistaxis ( bloedneus ) of baarmoeder bloeden . Veranderingen in levensstijl die helpen bij het beheer van HypertensionDiet - vis, mager vlees , kip , fruit, noten , groenten, peulvruchten en volkoren granen in het dieet toevoegen . Vermijd onverzadigde vetten in je diet.Reduce Gewicht - Verminder het overtollige gewicht , omdat dan visceraal en buikvet Hypertensie kan verergeren en kan ook leiden tot andere ziekten zoals diabetesSalt Intake - Handhaven van een zoutarm dieet . Gebruik lage natriumzout en beperken uw dagelijkse zoutinname tot minder dan 5,8 gramsExercise Regelmatig - oefening zal helpen een goede circulatie te behouden , verbrandt calorieën en het versterken van de Hearthome remedies voor het beheer HypertensionVitamin C helpt bij het verminderen van hypertensie . Een theelepel vers geperst citroensap gemengd met honing en water is een zeer gunstig voor mensen die lijden aan hypertensionAmla of Indische gans Berry is zeer gunstig voor High BP . Een eetlepel vol verse Amla sap gemengd met honing en elke ochtend genomen gunstig is in het beheer van hoge BPFenugreek zaden kunnen worden ingenomen met water in de ochtend en 's avonds op een lege stomachFresh papaja , gegeten op een lege maag kan nuttig zijn. Papaja's zijn rijk aan Carpain - een cardio ondersteunende enzymeHerbal Supplementen voor HypertensionGarlic - LasunLasun of Knoflook verlaagt cholesterol accumulatie. Het helpt bij het ​​normaliseren van de bloeddruk en het voorkomen van hart disease.Arjuna is een ayurvedische kruid dat helpt om hypertensie te verminderen , verlaagt cholesterol en beschermt en tonen het hart
Door: . Neal K