Is het mogelijk dat een hoog cholesterolgehalte kan ervoor zorgen dat de interne ontsteking ?

Voor de meesten van ons het behandelen van een externe slijtage bevat waarschijnlijk een pleister samen met enkele top van actuele oplossing te helpen verminderen pijn, onderdrukken de ontsteking , en versnellen het genezingsproces . Maar wanneer de interne ontsteking optreedt we niet hebben dat luxe . In feite is het idee van het dagelijkse interne ontsteking is zo'n nieuw concept dat ik durf te zeggen dat de meeste weten niet veel over it.There zijn een aantal vormen van interne ontsteking , maar het type ik wil bespreken is ontsteking in de slagaders door cholesterol . En ja , recent onderzoek suggereert sterk dat cholesterol wel degelijk leiden tot interne inflammation.But waarom interne ontsteking kwestie eigenlijk? Heeft u de zorg over het kijken oud vóór uw tijd? Wat over een hartaanval of een beroerte ? Nu als deze drie voorwaarden zijn niet belangrijk voor je is dan moet je stoppen nu aan het lezen en race naar beneden om uw favoriete fast food restaurant om een paar van die dubbele iets of de anderen kopen, samen met een aantal echt vette frietjes . Maar als deze dingen relevant zijn voor u dan het lezen van dit artikel zou wel bieden een aantal verhelderende information.When ontsteking optreedt in ons lichaam produceert schade op cellulair niveau . Zonder al te veel in detail wat er gebeurt is dat de buitenste laag van de miljarden cellen in start van ons lichaam om voortijdig verharden als het bedrag van ontsteking toeneemt . Hierdoor kunnen minder water en voedingsstoffen naar de celmembraan dringen . Dit proces kan die kansen te vergroten voor diabetes.As werd hierboven we leren dat cholesterol kan produceert interne ontsteking genoemd . Wanneer het cholesterolgehalte te hoog of gevaarlijk lage inwendige ontsteking zal spike.What dit betekent is dat om de ontsteking onder controle te houden is het belangrijk om gezond cholesterolgehalte in het bloed te handhaven . Voor een gezond persoon dat zou betekenen houden LDL of slechte cholesterol voor 100-115 milligram voor elke deciliter bloed . Wij zouden ook willen gezond houden , of goed cholesterol kennen als HDL , tot ongeveer 55 milligram voor elke deciliter blood.How geen cholesterol gerelateerde interne ontsteking beginnen? Het begint allemaal wanneer een persoon kiest om consequent innemen voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten en trans vetten waardoor vetgehalte van het bloed naar spike . Cholesterol reist door de slagaders te schaaft en namen de bekleding van de bloedvaten die ontsteking produceert . Na de nick of scuff optreedt de ontsteking kan dieper in de arteriële voering welke leidt tot een reactie van het immuunsysteem die uiteindelijk zal leiden tot de vorming van gevaarlijke cholesterol plaque afzettingen verspreid . Na verloop van tijd deze deposito groeien , waardoor beschikbaar bloedstroom naar het hart , hersenen , organen en cellen die symptomen zoals moeheid , duizeligheid , verward denken en borstpijn. Arteriële plaque deposito's verhogen ook de kans op een hartaanval of stroke.The bottom line is dat we ons lichaam vernietigen van binnenuit , aanzienlijke verhoging van onze kans op vroegtijdige veroudering , hart-en vaatziekten , immuundeficiëntie ziekte , en het openen van de deur voor uw dagelijkse draaien van de molen illness.What kan ik er aan doen ? Er zijn een paar eenvoudige stappen die u kunt nemen om te helpen verminderen interne ontstekingen met de eenvoudigste zijn om een gezond vetarm dieet met veel fruit en groenten te eten . Verder zijn grote oplosbare vezels voedsel , hele korrels , hoog ALA ( alfa - linoleenzuur ) voedingsmiddelen zoals walnoten , olijfolie als vervanging van andere minder gezonde vette oliën , verminderen van stress en dagelijkse oefening , allemaal aangetoond dat het nuttig in beide het handhaven van een gezond cholesterolniveau en het verminderen van interne inflammation.What anders zou kunnen helpen ? Een andere suggestie is om supplementen te beschouwen als een hedge tegen inwendige ontstekingen . . Drie supplementen overwegen waard zijn vloeibare B-complex , natuurlijke cholesterolverlaging remedies , en omega-3 visolie-producten hoog in DHA en EPA
Door : RD Hawkins