Wat zijn de gezondheidsrisico's als gevolg van de opbouw van cholesterol ?

Kan een ophoping van cholesterol in ons lichaam een ernstig gevaar voor de gezondheid opleveren ? Dit is zeker een onderwerp dat de meeste mensen de tijd nemen om meer te leren over , vooral als ze overgewicht hebben , niet uit te oefenen , zijn in een stressvolle baan , een hoge bloeddruk of diabetes , of hebben gewoon kuif op de rijpe leeftijd van 50 . In dit artikel gaan we in de nuances van cholesterol en neem dan een kijkje op de betrokkenen als gevolg van ophoping van cholesterol.Talking cholesterolCholesterol risico's is een zachte , vet achtige , wasachtige substantie die de bloedbaan thuis noemt . Het wordt ook gevonden in alle cellen van je lichaam . De meeste mensen hebben gehoord dat cholesterol slecht is, maar deze zwarte ridder heeft ook een vriendelijker zachtere kant en is van vitaal belang voor de productie van celmembranen , sommige hormonen , en dient andere vitale lichaamsfuncties functions.Cholesterol komt uit twee verschillende bronnen : je lichaam en voedsel . En het zal u misschien verbazen om te weten dat 75 procent van de cholesterol in het bloed wordt geproduceerd door de lever en andere cellen in je lichaam . Dat laat slechts 25 procent afkomstig uit de voeding . Toch is dit 25 procent is bijzonder belangrijk omdat het iets is wat we kunnen control.What zijn de risico's als gevolg van ophoping van cholesterol in de bloedvaten ? Wanneer cholesterol begint te accumuleren in het lumen ( slagader voering ) plakaanslag start te vormen . Plaquestortingen bestaan ​​uit cholesterol , dode cellen , en een buitenste laag van calcium . Als ze beginnen te groeien bloed en zuurstoftoevoer begint verlaagd tot vitale gebieden van het lichaam zoals de ogen , longen , hersenen , nieren en benen . Deze types van problemen met de bloedsomloop kan bijdragen aan een lange lijst van ziekten en aandoeningen, waaronder hart-en vaatziekten of een beroerte. Zoals de arteriële plaqueopbouw voorschotten symptomen zoals een gevoel van nervositeit ( angst) , overtollig lichaamsvet vochtophoping ( oedeem ) , overmatig zweten , pijn op de borst , gevoelloosheid , mentale vervalt , moeite met slikken , problemen met praten duidelijk , kortademigheid en vermoeidheid kan beginnen worden opgemerkt signaleren dat gevaar vanwege ophoping van cholesterol in de slagaders is niet ver beneden de road.What als ik begin symptomen door ophoping van cholesterol op? Wanneer de symptomen gaan optreden is eenvoudig afschrijven om gewoon overwerkt of niet genoeg rust en gaan ervan uit dat een vakantie of de tijd weg van het werk het probleem zal oplossen. Terwijl een vakantie kan weg van de dagelijkse sleur je zal het niet de kern van het probleem op te lossen , dus een reis naar de dokter om te bevestigen of de kortingen die de aanwezigheid van symptomen als gevolg van ophoping van cholesterol is erg belangrijk. Vergeet niet als je eenmaal begint de symptomen van de aandoening is in de geavanceerde stadia zien . Acht Zelfhulp thuis strategiesIf om wat voor reden kun je niet maken naar de arts of uw afspraak is weken of maanden weg hier zijn een paar veranderingen in levensstijl , dat zou wel eens af te wenden een ernstige ziekte als gevolg van ophoping van cholesterol . * Blijf actief , maar overdrijf het niet . Vergeten dat je in een fragiele staat met je hart al hebben om over te werken . De AMA beveelt 30 minuten beweging per dag , maar zelfs het lopen 10 minuten per dag zou moeten helpen . * Eet voedsel laag in verzadigd vet en cholesterol . * Beperk de inname van zout als een hoge bloeddruk is een factor . * Verhoog de ​​inname van vezelrijk voedsel , zoals fruit , groenten en volkoren granen ( havermout , haverzemelen ) . * Eet koud water vette vis ( zalm, tonijn , makreel ) twee keer per week . * Als u rookt, stoppen . * Als je worstelt met diabetes goed in de gaten op de bloedsuikerspiegel niveaus * Als je voelt dat je misschien een beetje extra hulp nodig overwegen om een natuurlijke cholesterolverlaging aanvulling in de bovenstaande stappen
Door: . . RD Hawkins