Wat kan uw bloeddruk verhogen

Als je niet vaak bekijkt uw bloeddruk , zou je niet eens bewust zijn dat je het hebt. Het kan kruipen op u of gewoon verhogen door de jaren heen . Het hangt allemaal af van veel verschillende factors.If je te zwaar bent u een verhoogd risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk zijn . Je zou dit al weten en je misschien niet . Als dit het geval is voor u , uw arts raadplegen en zien wat hij zou aanraden voor u . Het verliezen van ten minste £ 10 kan aanzienlijk lager uw bloed pressure.An ongezonde voeding of een gebrek aan lichamelijke activiteit of oefening kunt u ook een verhoogd risico op hoge bloeddruk . Probeer ten minste dertig minuten per dag te oefenen , zelfs als je om de ruimte van de time-out . Het eten van minder zout en meer groente en fruit kan helpen verlagen van uw bloeddruk ook. Probeer dit op te nemen in uw huidige dieet en je ziet de resultaten nogal quickly.Stress speelt een grote factor in hoge bloeddruk en helaas iedereen wordt benadrukt op een bepaald punt in hun leven . Als u te maken met een hoge mate van stress , overweeg ontspanningstechnieken. Doen wat je kunt , dat je weet dat je kalmeren en helpen verlichten stress.Using tabak en alcohol te verhogen van uw bloeddruk. Als u een van deze overwegen te stoppen . Als u niet in staat om meteen te stoppen zijn , beperk uw consumptie van alcohol en het gebruik van tabak. Er zijn veel over de toonbank en voorschrift producten die u helpen te ontdoen van je zelf van deze gewoonten . Praat met uw arts over eventuele problemen die u misschien have.Medical voorwaarden ook factor in hoge bloeddruk , samen met uw levensstijl . Nierziekte kan leiden tot hoge bloeddruk juist veroorzaken . Slaapstoornissen dat uw ademhaling te onderbreken tijdens de slaap zal ook uw bloeddruk verhogen . Praten met uw arts over uw toestand zouden kunnen profiteren van uw aandoening samen met uw bloed pressure.Certain medicijnen en drugs kan ook uw bloeddruk verhogen . Bepaalde soorten anti - depressiva zal dit zo goed als zeker koude geneesmiddelen doen . Wees je bewust van orale anticonceptiva , neusspray , anorexia drugs en ​​steroïden . Deze kunnen eventueel uw bloeddruk verhogen en dus praten met uw arts voordat u een van hen als je concerned.While je het merendeel van de factoren die uw bloeddruk verhogen kunnen er de controle zijn enkele je niet kunt. Bijvoorbeeld je ras , Afro-Amerikanen zijn meer vatbaar voor hoge bloeddruk, mensen boven de vijfenvijftig zijn op een hoger risico , en uw familiegeschiedenis kan een rol spelen in uw bloeddruk spelen. Terwijl je deze factoren niet kunnen controleren kunt u eenvoudig proberen te helpen uw risico verminderen . Let op je voeding, lichaamsbeweging, leefgewoonten , enz. Na verloop van tijd dit zeer gunstig voor you.High bloeddruk kan worden kan beroertes en zelfs hart- en nierziekten veroorzaken . Het leiden van een gezondere levensstijl kan helpen langer te leven en geniet van uw tijd in een gezonde toestand . Praat met uw arts over eventuele vragen of opmerkingen die u heeft over uw bloeddruk . Het is nooit te laat om controle te nemen
By: . Tarnow2008