Toezicht op uw thuis uw bloeddruk

Als u zich zorgen over uw bloeddruk bent u zou moeten overwegen het toezicht daarop van huis. Wil je nog steeds uw reguliere arts bezoeken te houden, maar dit zal helpen ervoor zorgen dat u de juiste levensstijl keuzes . Er is niets meer frustrerend dan het veranderen van je hele levensstijl voor uw bloeddruk alleen voor dat het geen verandering zien . Hoewel dit soms kan gebeuren , kun je net moet toevoegen medication.If u besluit om uw bloeddruk thuis je een record wilt houden bewaken . Door dit te doen kun je zien wat werkt en wat niet in het verlagen of het onderhoud van uw bloed pressure.When controle van uw bloeddruk heb je keuzes van de apparatuur te gebruiken . U kunt een aneroid monitor die een meetklok heeft en maakt gebruik van een pointer om te lezen gebruiken . U kunt ook een digitale monitor gebruiken met de optie van een handmatige of automatische manchet . Met een digitale monitor uw lezing zal knipperen op het screen.Some mensen zou kunnen suggereren met behulp van een vinger of pols monitor, maar deze zijn minder effectief bewezen . Ze zijn niet zo nauwkeurig , meer bewegingsgevoelige en duurder als well.When kiezen van uw monitor die u wilt er een die de juiste maat manchet heeft voor u kiest . Als u niet zeker weet welke maat te krijgen , raadpleeg dan uw arts . Als de manchet formaat verkeerd uw lezing zal verkeerd zijn , dus geen uitkering ontvangt u in de end.If u zeker wilt zijn dat u bedient de bloeddrukmeter neem het recht om uw arts. Zij kunnen u laten zien hoe het correct te gebruiken . Met behulp van het op de juiste manier zal ervoor zorgen dat je de juiste readings.There zijn bepaalde dingen die je moet om voor het controleren van uw bloeddruk . Je wilt niet tot dertig minuten voor het inchecken te drinken of gebruiken van cafeïne , alcohol of tabak . U wilt er zeker van u eerst het toilet te gebruiken ook. Ontspan en praat niet gedurende ten minste drie tot vijf minuten voorafgaand aan het nemen van een reading.Make dat u volledig comfortabel. Heeft uw benen of armen niet kruisen en houd uw rug recht . Wanneer je riem de manchet op , je wilt er zeker van je arm is op hetzelfde niveau van je hart . Rust het op een tafel of een stevige ondergrond . Zorg ervoor dat de manchet goed passen om je arm , maar heeft nog ruimte voor een vinger . De onderkant van de manchet moet een centimeter van de vouw van je elbow.Understand wat uw cijfers betekenen voor de controle van uw bloeddruk van huis. Normale bloeddruk zou een lezing van 120/80 of minder . Hoge bloeddruk zou 160/100 of hoger . Alles wat daar tussen deze metingen zou prehypertension betekenen en dit betekent dat je bent op weg naar het ontwikkelen van hoge bloeddruk pressure.You willen dit koste wat het kost te vermijden indien mogelijk en als je merkt dat je nummers verhogen van uw arts raadplegen. Samen kunt u een effectieve manier om u te helpen uw bloeddruk te verlagen vinden . Je zou zelfs de bloeddruk medicatie overwegen
By: . Tarnow2008