Hoe werkt Nutrition Affect Heart Disease

Kan voeding een rol spelen in de gezondheid van het hart ? Hoe werkt voeding invloed op hart-en vaatziekten ? Deze zijn echt goede vragen en een aantal van de antwoorden zou je echt verrassen . Dus als je een paar minuten te sparen waarom doen we niet springen recht in ons artikel over hoe voeding invloed op hart disease.Nutrition is veel verguisd in de afgelopen jaren als gevolg van de zogenaamde vooruitgang in cholesterolverlagende medicijnen . De belangrijkste hiervan zijn de statines worden door blokkeren van de HMG - CoA reductase enzym dat nodig is voor het lichaam om cholesterol te produceren . Omwille van de effectiviteit is het mijn overtuiging dat een zekere mate van zelfgenoegzaamheid is geslopen in vele medische professional. Immers , waarom zorgen maken over iets als mysterieuze als voeding wanneer statinmedicijnen cholesterol kan verlagen sneller dan een cowboy kan zeggen gettie up.But wat als er andere factoren in het spel die hebben bijgedragen aan hart-en vaatziekten naast cholesterol. Wat als ik je vertelde dat er meer dan 15 studies die een destructieve aminozuur homocysteïne tot hart-en vaatziekten en voeding kan een belangrijke rol spelen in dit risico te elimineren . Niemand zal beweren dat het beheren van cholesterol is een belangrijk stuk van de puzzel , maar we misschien kijken naar een ziekte die ons lichaam aanvallen op meerdere fronten . Om cholesterol afzettingen te vormen in onze slagaders het oppervlak van de vaatwand worden gescheurd , beschadigd of opgeruwd op een bepaalde manier anders gevaarlijke LDL-cholesterol zou recht door drijven en uiteindelijk worden afgevoerd in de vorm van vast afval . Wat de meest recente studies suggereren is dat homocysteïne aminozuren kauwen op cellen in de bekleding van de bloedvaten het creëren van een ruw oppervlak ontpit bevorderlijk voor triggering bloedstolsels , en /of plaque afzettingen bestaande uit cholesterol , dode cellen , en calcium.The vraag hoe voeding invloed op hart-en vaatziekten staat centraal in het beheer van deze schadelijke aminozuren . Er zijn momenteel drie B-vitamines waarvan is aangetoond dat het risico van schade homocysteines verminderen . Ze zijn foliumzuur , vitamine B6 en vitamine B1

2 . Wanneer samengenomen recent onderzoek suggereert zij werken te beschermen en genezen de bekleding van de bloedvaten , waardoor de beschadiging van deze gevaarlijke homocysteïne aminozuren minimaliseren . Hoewel dit het geval, onderzoekers nog bewijzen dat het verlagen homocysteïnegehalte alleen daadwerkelijk kan de incidentie van hart-en vaatziekten . Niettemin , totdat deze risicofactor kan worden verdisconteerd het moet niet worden genegeerd . Laten we elk van deze voedingsstoffen individueel en zie wat voedingsmiddelen bevatten grote hoeveelheden van deze B-vitamines. * Foliumzuur : bonen, volkoren , verrijkte tarwe bloem , tomaten , citrusvruchten en groene bladgroenten * Vitamine B6 : . Asperges , bananen , bonen , paksoi , bloemkool , granen , tonijn , kalkoen , mosterd greens, en raapstelen . * Vitamine B12 : Vis, melk , gevogelte , eieren en rode meatAs je kunt B12 zien kan blijken de meest problematische voor die streven naar een hart gezonde voeding door het hoge cholesterol gehalte in veel van de beste natuurlijke bronnen , met zijn vis de uitzondering vanwege zijn hoge omega- 3 vetzuren . Het goede nieuws is dat B12 voedingssupplementen zowel betaalbaar en gemakkelijk verkrijgbaar bij uw lokale supermarkt of drugstore.What anders? Zeker hebben we veel van de vragen rond hoe voeding invloed op hart-en vaatziekten beantwoord. Hoewel dit misschien het geval homocysteïne alleen beheer zal de dag niet dragen gevraagd veel om de hulp van een natuurlijke cholesterolverlaging supplement inroepen . Natuurlijke cholesterol supplementen zijn zeer veilig en zijn gevonden om een uitstekend hulpmiddel voor het verlagen van slechte cholesterol ( LDL ) en triglyceriden zijn
Door: . RD Hawkins