Een brede aanpak om natuurlijke remedies voor hart-en vaatziekten

Hart -en vaatziekten overlijden meer van ons dan een andere ziekte . In feite , meer dan alle vormen van kanker gecombineerd . Sommige van de waarschuwingssignalen omvatten angina pectoris, kortademigheid , oedeem , onregelmatigheden in de hartslag , vermoeidheid en licht gevoel in het hoofd . Maar vreemd genoeg is de kans om slachtoffer te worden hart-en vaatziekten hebben veel te maken met bepaalde levensstijl keuzes die we maken . Met dat in gedachten uitvoering van natuurlijke remedies voor hart-en vaatziekten drastisch kan verminderen die kansen voor een coronaire gebeurtenis . Of je begint te merken dat er enkele van de bovenstaande symptomen , of gewoon op zoek naar natuurlijke remedies voor hart-en vaatziekten als een preventieve maatregel , is er geen beter moment dan nu om te beginnen op de weg naar een betere cardiovasculaire gezondheid . In dit artikel zullen we kijken naar natuurlijke remedies voor hart-en vaatziekten in algemene zin , met inbegrip van zaken als dieet en lichaamsbeweging . Dus als je een paar minuten te sparen waarom doen we niet aan de slag * Overweeg kruiden je eten met kruiden - . Veel van gezondheid van het hart begint in de keuken met verzadigd vet zijn onze vijand . Kruiden voedingsmiddelen met boter, zout , spek of vet druipen is al lang een standaard procedure , maar door te leren om gezonde kruiden zoals salie , basilicum , rozemarijn , knoflook en je gaat gebruiken de natuur om gezonde natuurlijke remedies voor hart-en vaatziekten kunnen leveren. * Blijf actief - Volgens de American Heart Association sedentair is een ernstige bedreiging voor de gezondheid van het hart . Naarmate we ouder worden we lijken te oefenen op een laag pitje gezet . Misschien hebben we niet zoveel energie als we gewend zijn, het verlangen hebben verloren , niet de punt niet te zien in het op onze leeftijd , of misschien onze gewrichten en organen gewond jammer van de slijtage van de tijd . Maar als u wilt uw risico op een hartaanval of beroerte te verminderen moet je een manier vinden om actief te blijven vinden * Sigaretten zal je vermoorden - . Echt elk type tabaksrook verhoogt die kans op hart- en longaandoeningen en het is belangrijk te schoppen de gewoonte . Net zo belangrijk , althans vanuit mijn oogpunt , is het vermijden van gevaarlijke tweedehands rook die lijkt te veel van hetzelfde risico als roken doet nemen * Guggul tandvlees , rode gist rijst en lecithine olie - . Dit zijn drie van de meer bekende ingrediënten in aanvullende natuurlijke remedies voor hart-en vaatziekten . Er is goed bewijs voor hun werkzaamheid in het verminderen van hoge niveaus van cholesterol in het bloed is een van de drijvende factoren achter slagaderlijke verstopping ondersteunen . Andere natuurlijke ingrediënten moeite waard een kijkje op zijn phytosterol , pompoenpitten olie , en een stof die voorkomt in sinaasappelschillen ( D - limoneen ) * Breng de staaf en spoel - . Tijdens het vangen van uw diner klinkt geweldig in theorie , de meesten van ons alleen zou vangen de buurt kat als we gooide een lijn in onze voortuin . Dus de plaatselijke supermarkt zal moeten volstaan ​​voor het moment. Het eten van vis twee keer per week is aangetoond dat vele voordelen voor de gezondheid , waaronder een aantal met betrekking tot cardiovasculaire gezondheid te produceren. Het lijkt erop dat de omega-3 vetzuren in overvloed te vinden in vis mag optreden om stolling te voorkomen en kan de integriteit van de binnenbekleding van de slagaders , waardoor het moeilijker voor plaque deposito anders form.What herstellen? Er zijn een aantal natuurlijke cholesterolverlaging supplementen overwegen waard , met veel van de hierboven genoemde natuurlijke ingrediënten . Deze cholesterol busting natuurlijke remedies voor hart-en vaatziekten kan gewoon bepalen dat beetje extra voordeel nodig om de strijd tegen hart- en vaatziekten en beroerte winnen
Door: . RD Hawkins