Hoe om een ​​hoge bloeddruk te verlagen zonder gebruik van medicijnen

Op de lange termijn hoge bloeddruk kan uw kwaliteit van leven verminderen en verkorten aanzienlijk . Vanwege grootschalige publiciteitscampagnes mensen nu meer bewust van dit feit hebben zich actief inzetten voor hun hoge bloeddruk te verlagen als ze pech genoeg hebben dit condition.The farmaceutische industrie is een belangrijke bijdrage in de strijd om de bloeddruk te produceren en distribueren verminderen een breed scala van hoge bloeddruk medicijnen, zoals : diuretica die ervoor zorgen dat uw nieren om natrium en water vrij in de urine die bloedvolume en de druk vermindert . Alfa blokkers die het hormoon noradrenaline blokkeren aanscherping spieren rond aderen en arteries.ACE ( Angiotensine-converting enzyme ) remmers die uw lichaam verhindert de productie van angiotensine II . ( Angiotensine II leidt ertoe dat onze bloedvaten vernauwt ) Centraal - werkende middelen die invloed hebben op dat deel van je hersenen dat versnelt de hartslag en vernauwen de bloedvaten , waardoor in theorie het tegenovergestelde effect van tragere hartslag en ontspannen de bloedvaten . Calciumantagonisten die calciumionen remmen uit het invoeren van cellen en spieren rond de bloedvaten , die wordt verondersteld om hen te helpen ontspannen van het hart . Bètablokkers die adrenaline ( epinefrine ), wat resulteert in het hart vertragen en bloedvaten te breiden blokkeren. Het is nu standaard praktijk in de moderne geneeskunde om een of een combinatie van deze geneesmiddelen aan mensen gediagnosticeerd met hoge bloeddruk voorschrijven . Maar het is niet zo simpel als dat . Er zijn een aantal problemen met het gebruik hypertensie medicijnen als enige behandeling van hoge bloeddruk . Ten eerste , hoge bloeddruk medicijnen behandelt de symptomen, maar niet de oorzaak . Ze zullen vaak de bloeddruk verlagen , maar alleen als u ze blijven dagelijks in te nemen - voor de rest van je leven . Als u stopt met hen , zonder het gebruik van andere bloeddrukverlagende middelen zal het terug gaan naar zijn oude niveau . Kortom, hypertensie medicijnen in staat om uw lichaam te verleiden tot het verlagen van de bloeddruk , maar ze eigenlijk niet naar de oorzaak en je lichaam terug in een gezonde balance.Another probleem met hypertensie medicijnen is bijwerkingen. De lijst van negatieve bijwerkingen geassocieerd veel van deze medicijnen is erg lang . De meest voorkomende zijn : aanhoudende droge hoest , hoofdpijn , bonkende hartslag , misselijkheid , gewichtstoename , verminderd libido , depressie , slapeloosheid , kortademigheid en sinus congestion.Lastly , statistieken blijkt dat meer mensen op hoge bloeddruk medicatie sterven aan hart - gerelateerde ziekten dan degenen die niet op deze medicijnen . Natuurlijk betekent dit niet dat hoge bloeddruk medicijnen veroorzaken voortijdige sterfgevallen . Maar als je denkt dat je een verlenging van je leven door ze wilt u misschien reconsider.Now voor het goede nieuws . Je hoeft niet te hoge bloeddruk medicijnen te nemen om uw bloeddruk te verlagen . Ik ben het levende bewijs van dat feit . Van een gevaarlijk hoge bloeddruk niveau van ongeveer 200/120 serie Ik ben erin geslaagd de afgelopen zes maanden de tijd om mijn bloeddruk te verlagen naar een gezonde 120/80 serie . En ik heb dit bloeddrukverlaging alleen door middel van dieet en oefeningen bereikt. Geen drugs . ( Ik probeerde drugs op het eerste - . Werkte niet voor mij ) Een bloeddrukverlagende dieet omvat het eten van minder bewerkt voedsel met veel zout , transvetten en verzadigde vetten en deze te vervangen door meer fundamentele natuurlijke ingrediënten. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die de bloeddruk kunnen verlagen , maar de bottom line is meer koken thuis en minder eten uit bij restaurants.Exercises die stress te verminderen is ook bijdragen tot het verminderen van hoge bloeddruk . Langzame ademhaling oefeningen zijn steeds meer in populariteit . Tests hebben geconcludeerd dat door simpelweg het nemen van 15 minuten per dag om te ontspannen en adem in een langzame ritmische patroon kan helpen verminderen de bloeddruk heel sterk in de tijd. Lichaamsbeweging zal ook een hoge bloeddruk te verlagen . Joggen , heuvel beklimmen , sportschool uit te werken - wat krijgt uw hartslag en uw bloed pompen zal helpen je hart en lichaam weer in balans . Als je niet klaar om Mount Everest , geen zorgen te beklimmen . Zelfs een dagelijkse wandeling rond het blok is nuttig om de bloeddruk te verlagen dan time.How om hoge bloeddruk te verlagen natuurlijk is echt heel eenvoudig. Goede voeding , lichaamsbeweging en stress te verminderen is het enige dat echt nodig is . . Consequent geoefend en zelfs de meest hardnekkige hoge bloeddruk moet beginnen om weer naar beneden te komen
Door: Glasiad