Bloeddruk . Wat is het precies ?

Als we eenmaal afgelopen dertig jaar de meeste van ons zouden graag een beetje fitter, en kan zelfs het verbeteren van onze algemene gezondheid . Er zijn vele manieren om het verbeteren van uw gezondheid, maar een van de beste methoden is om uw bloeddruk regelmatig gecontroleerd . Zoals u waarschijnlijk weet bloeddruk is de druk van het bloed in de slagaders , kunnen de vaten die het bloed vervoeren van uw hart en rond uw body.This drukveranderingen gedurende de dag en worden beïnvloed door veel verschillende factoren , zoals het tijdstip van de dag , maaltijden , meer dan opwinding , angst , oefening , woede , stoeien met de buurman nog , en roken , onder vele others.When bloeddruk wordt gemeten ontvangt u twee verschillende lezingen . De eerste is steeds hoger en is bekend als de systolische druk . Dit is de bloeddruk als uw hart klopt en duwt het bloed rond je lichaam . De tweede lezing heet de diastolische druk en dit is de bloeddruk als uw hart zich ontspant tussen beats.So wat is hoge bloeddruk ? Deze voorwaarde is ook bekend als hypertensie en het is waar de druk hoger is dan normaal . Bij de meeste mensen is er geen bekende oorzaak voor hoge bloeddruk maar experts zal meestal koppelen aan uw lifestyle.In Groot-Brittannië misschien verrassend tot een op de drie volwassenen ervaringen hoge bloeddruk , en naarmate we ouder worden is het een voorwaarde dat er meer van ons zijn waarschijnlijk hebben . Bij mensen boven de 75 jaar de helft van de bevolking zal lijden aan hoge bloeddruk en deze mensen meestal vallen in de volgende categorieën . Familiegeschiedenis van hoge bloeddruk , niet genoeg doen oefening , die van Aziatische of Afrikaanse afkomst , overgewicht , het drinken van alcoholische dranken aan meer dan de aanbevolen maximum niveau , na een hoog zout dieet , of niet eten van voldoende fruit en vegetables.High bloeddruk veroorzaakt geen symptomen bij de meeste mensen dus het is perfect mogelijk om voel me prima , maar nog steeds last van hebben , dus de enige manier om erachter te komen is om uw bloeddruk gecontroleerd regularly.If je dat niet doet , en als het onbehandeld hoge druk kan leiden tot vernauwing van de bloedvaten en hoe hoger de bloeddruk , hoe groter het risico je loopt op het ontwikkelen vernauwde slagaders , die op hun beurt kunnen leiden tot hartproblemen en beroertes . Het kan ook schade aan andere vitale organen zoals nieren en eyes.But er is goed nieuws voor u als dit een probleem is dat je plagen . Hoge bloeddruk kan doorgaans worden verminderd door veranderingen in de manier waarop je je leven , zoals het verliezen van wat gewicht en het aanpakken van uw slechte voeding . En denk niet dat steeds meer actief betekent dat je intensieve lichaamsbeweging moet nemen jezelf te veranderen in een sportschool monster , niet een beetje van , dagelijkse activiteiten zoals wandelen, tuinieren , fietsen en zwemmen kan al verbeteren uw bloeddruk en verhoogt dus het algemene health.And nadat u uw bloeddruk te verlagen u helpen om het risico op een hartaanval en het lijden van slagen in de toekomst te verminderen . Dus de volgende keer dat u koopt die extra bier of een fles wijn , misschien moet je twee keer over nadenken . Vraag jezelf dit , wanneer heb je voor het laatst hebt uw bloeddruk gecontroleerd ? Vóór 2007 ? Vóór 2005 ? Ergens vorige eeuw ? Misschien is het tijd om een bezoek te brengen aan uw arts. Laat hem nakijken , je zult er geen spijt , ooit
Door : . David Carter