Stress. Wat is dat het en How To Get Rid

We leven in de dynamische wereld vol problemen en verantwoordelijkheid . Vaak zijn we onder druk van deelnemingen . Wij zijn voortdurend verstoord door de zaken , geeft die soms lijken slechts kleine problemen . Maar we blazen deze problemen tot de afmetingen van een uitdaging . Maar waarom ? Waarschijnlijk , omdat de spanning beweegt om us.Stress - onze constante companionOn wat elke persoon zal vertellen - onzin , voor mij spanningen zijn een exemplaar . Maar zal dus leugens vertellen . En bedriegen Evenzo zal alleen proberen het feit dat je onder stress door zijn geassocieerde onderdrukken . Nou ja , zeg , alsof je geld voor de bediening van de ogen had , en zou je de goedkoopste contact lenses.After dragen allemaal , elke moderne mens is onderhevig aan stress. En hoe meer verantwoordelijkheid , het boven het niveau van nerveuze druk. Ook is het niet noodzakelijk bang dat niet in staat om zich te ontdoen van deze aandoening alleen. Het is normaal . Het is lang niet iedereen kan zelfstandig kalmeren , terug goed humeur . Autocontrole een zware wetenschap en het te begrijpen , de ene tien jaar nodig is niet . Het is dus niet nodig om zorgen over te maken . Er zijn een aantal recepties die zal helpen met het dagelijks leven. Het is genoeg van hen te houden en de stress zal veel zorgen easier.So , wat te doen ? Allereerst , gaan zitten en kalmeren. Voor dit doel is het noodzakelijk om te ontspannen , dichte ogen , een aantal keer diep adem te maken. Als er een mogelijkheid is , is het beter om uit te gaan van de deuren, lopen . Bezoek sporthal , fysieke cultuur nog steeds benadeeld te nobody.Share met iemand de ervaringen en problemen . Als iemand in de buurt is niet aanwezig is , kan een vel papier te nemen en schrijf daarop alle problemen . Het zal helpen om te kalmeren , en in het voorbijgaan een situation.Get analyseren van alle fotoalbums , video-opnamen en hen te zien . Iets doet dat niet rustig , zo goed memoires . Het is prettig om zichzelf te zien in goede mood.The warme douche of badkamer zal ook helpen. Als laatste is het mogelijk om gewoon wassen en enkele minuten op de kraan staan ​​. Waterput kalmeert nerves.Release gedachten van overbodige zorgen . Vergeet niet dat alles goed gaat op een sinusoïde en problemen , hoogtepunt te hebben bereikt , zal beginnen te dalen . Vooral het gaat om degenen die graag alles in de hand onder de controle . Hoe meer zorgen over zichzelf te nemen , hoe minder je zult gestage tegen stresses.It zijn is niet nodig om koffie te drinken , het zal je alleen meer verhogen . Beter drankje Valeriaan of andere verzachtend . In geen geval is het onmogelijk om alcohol - van het je wordt alleen maar erger . Vergeet niet dat alcohol alleen versterkt huidige stemming van de person.And altijd onthouden - alle juiste beslissingen worden alleen geaccepteerd wanneer gedachten verzameld en zenuwen in norm. Het is meer dan positief in het leven en het zal niet lijken dergelijke zware
By: . Alexey