Hoe Je kan genezen slapeloosheid?

Slapeloosheid verwijst naar een slaapstoornis voornamelijk begeleid door een slechte kwaliteit en kwantiteit van de slaap . De persoon die lijdt aan slapeloosheid wakker meestal tijdens de nacht en niet moeilijk in slaap te vallen . Deze ziekte komt veel deze dagen in stedelijke opgericht door verkeerde levensstijl. Slapeloosheid of onvermogen om te slapen verwijst naar een situatie waarin iemand zich niet in staat om goed te slapen 's nachts . Slapeloosheid leidt tot problemen in slaap te vallen en in slaap blijven . Deze stoornis is zeer wijd verspreid is in de stedelijke opzet van de moderne age.Causes van Insomnia : Het belangrijkste symptoom van slapeloosheid is moeilijk in slaap te vallen . Het kan ook leiden tot de verandering van slapen duur , gebrek aan concentratie , geheugenverlies , emotionele handicap, verlies van coördinatie en confusion.The belangrijkste oorzaak van slapeloosheid is angst, zorgen, over- opwinding , overwerk , wrok , bitterheid en woede . Andere oorzaken van slapeloosheid zijn obstipatie , te veel eten 's nachts , overmatige inname van koffie of thee , roken en dyspepsia.Home remedies voor het genezen van slapeloosheid : Curd : Om slapeloosheid wrongel werken te genezen als een nuttige huis remedie . De toepassing en de consumptie van de wrongel in overvloed helpt bij het genezen van slapeloosheid tot grote extent.Bottle Pompoen : Fles kalebas sap naar behoren gemengd met sesamolie fungeren als een effectieve huis remedie voor het genezen van slapeloosheid. Het is aangeraden dat het moet worden toegepast op de hoofdhuid 's nachts elke dag om gunstige resultaten te krijgen. Thiamine : thiamine of vitamine B1 speelt een zeer belangrijke rol in het genezen van slapeloosheid. Het is aangeraden om thiamine verrijkt voedsel eten, zoals volkoren graanproducten , noten en pulses.Lettuce : Voor het genezen van slapeloosheid sla bewijzen als een essentiële thuis te verhelpen. Het aangeraden dat de afkooksel van sla dagelijks moet worden geconsumeerd om voordeel results.Milk krijgen : of genezen van slapeloosheid melk is zeer voordelig thuis te verhelpen. Het is aangeraden dat een glas melk met honing elke dag moet worden geconsumeerd voordat u terugkeert naar bed biedt gewenste results.Aniseed : Anijs fungeert als een effectieve huis remedie voor het genezen van slapeloosheid. Het is aangeraden dat de thee gemaakt met anijs moet worden geconsumeerd na de maaltijd of voor het slapen gaan naar bed om effectieve results.Honey hebben : Voor het genezen van slapeloosheid honing blijkt een effectief medicijn . Het wordt aangeraden om twee theelepel honing met water te nemen voor het slapen gaan naar bed om effectieve results.Dietary Aanbevelingen voor het genezen van slapeloosheid te krijgen : Om slapeloosheid te voorkomen moet de persoon te laag zout en goed uitgebalanceerd dieet te nemen . Het dieet moet worden uitgesloten voor slapeloosheid zijn terwijl meelproducten , koffie, chocolade , frisdrank , vet voedsel , thee en gebakken foods.The patiënt ook kunnen proberen uitoefenen in de ochtend. Yoga- asana ook helpen voor een groot deel in het genezen van slapeloosheid. Het helpt bij het verstrekken van geestelijke en lichamelijke ontspanning voor de geest en lichaam. . Dus , als je echt wilt om slapeloosheid te genezen dan proberen deze huismiddeltjes en word fit en gezond
Door: vickywatts