Pijn in de nek of depressie?

Vaak een patiënt komt in het klagen van een terugkerende stijve nek of rugpijn , of pijnlijke beenspieren die lijken geen lichamelijke oorzaak hebben . Als ik hen vragen of ze depressief , kijken ze me aan alsof ik net vertelde hen dat ze waren verbeelden hun pijn . Hun pijnen zijn echt goed , maar ze zijn meestal verrast om te ontdekken dat depressie veel vage pijn en pijn kan veroorzaken. Onderzoekers weten nu dat pijn en depressie delen hetzelfde centrum van de hersenen die de stemming en de chemische boodschappers serotonine en noradrenaline regelt . Het gevolg daarvan is dat een depressie fysieke pijn kunnen veroorzaken wanneer deze twee stoffen niet zelf regelen . Evenzo , als je jezelf verwonden , of een ziekte hebt die fysieke pijn ontstaat , kan leiden tot depressie . Statistieken tonen aan dat mensen met chronische pijn hebben 3 keer het risico op het ontwikkelen van psychiatrische problemen , namelijk stemmingsstoornissen en mensen die chronisch depressief zijn hebben 3 keer het risico op het ontwikkelen van chronische pijn . De combinatie van de twee kan worden overweldigend voor de patiënt . Wat te doen over pijn /depressie SyndromeWhen een patiënt bij mij komt klagen van pijn ergens , natuurlijk mijn eerste reactie is om klinische redenen daarvoor putten . Het kan het gevolg zijn van schade aan zenuwen of spieren, soort uit te oefenen , andere ziekten zoals nierziekte of artritis die rug en been pijn kan veroorzaken , of uitdroging die kan leiden tot zowel gewrichten en spieren kramp en pijn . Gewoon gebrek aan slaap kan ook leiden tot spieren en gewrichten pijn te doen . Pijn van ziekte of letsel heeft meestal een acute , of plotseling , ontstaan ​​en zich kan ontwikkelen tot chronische pijn in de tijd. Echter , de pijn die komt op geleidelijk zo weinig pijntjes die uitgroeien tot chronische pijn kan eigenlijk worden veroorzaakt door een depressie . Symptomen van chronische pijn zijn : • Pijn die langer dan 6 maanden na een blessure • Pijn die plaatsvindt van iets dat normaal niet pijnlijk • Hypersensation duurt - al te gevoelig voor pijn . Toen ik een lichamelijke oorzaak voor chronische pijn een patiënt niet kan bepalen, dan begin ik te kijken naar een depressie verbinding . Als een patiënt depressief , vaak zullen ze zeggen dat ze zijn gevoel de laatste tijd , maar er zijn andere verhaal vertellen tekenen die kunnen helpen openbaren . Deze zijn: • Gebrek aan interesse in gebruikelijke dingen • Onvermogen om • Onvermogen te concentreren slapen • Verdriet of overmatig huilen • Gewicht verandert • Lage energie behandeling van pijn /DepressionAlthough een directe oorzaak is nog niet bepaald , fibromyalgie is waarschijnlijk een voorbeeld van hoe depressie kan manifesteren in fysieke pijn . Tests meestal niet alle lichamelijke tonen aan weefsels maar onderzoek blijkt werkelijke en specifieke gevoeligheid op het gehele lichaam . De behandeling bestaat meestal uit zowel behandelen van de fysieke pijn met pijnstillers , spierontspanners , magnesium , en probeerde een verloop van antidepressiva ook. Hoe wij behandelen fibromyalgie het model van hoe we moeten andere pijn /depressie stoornissen ook worden , dat wil behandelen zowel de fysieke pijn en de emotionele pijn , zoals depressie , individueel . In deel II , zal ik u meer te praten over een aantal verschillende vormen van behandeling voor pijn /depressie syndromen , maar in de tussentijd hier zijn een paar dingen die je kunt doen om jezelf beter te voelen : oSleep . Probeer om genoeg slaap elke nacht . Zoals ik al eerder zei , kan een gebrek aan slaap veel stijfheid en pijn in gewrichten en spieren veroorzaken, vooral bij over- 40 mensen . Als je problemen hebt met slapen , probeer dan wat warme melk met een beetje kaneel erin , Rooibos thee , of u kunt zelfs een over-the -counter tijdelijke slaapmiddel proberen om de slapeloosheid patroon te doorbreken . oNutrition . Zorg ervoor dat je genoeg kalium , magnesium en calcium als depleties in deze voedingsstoffen kunnen uw spieren kramp en pijn . Ze zijn spierverslappers van de natuur . Te koolhydraatarme diëten kan beroven deze mineralen uit je systeem ook. Menopauzale vrouwen kunnen meer van het verlies van deze mineralen lijden ook. oDehydration . Vloeistoffen smeer je spieren , botten en gewrichten . Als u een tekort aan hen uit niet genoeg water drinken per dag dit kan leiden tot allerlei pijnen en slechte krampen in het midden van de nacht . oExercise . Ook al is uw benen nek en rug kunnen worden paining je zal beweging helpen los te strakke spieren . Zwemmen is een uitstekende oefening die Haal knik strakke spieren helpt en kunt u uw lichaam te bewegen zonder gevolgen stress en spanning . Oefening produceert ook meer van de zeer neurotransmitters verantwoordelijk voor het draaien uit /aan depressie en het reguleren van pijn respons , serotonine en noradrenaline . Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen makkelijker in slaap te vallen . Mark Rosenberg , MDInstitute Voor Healthy Aging
Door: Mark Rosenberg