In deze toestand een persoon als gevolg van iets complex ervaringen triest gevoel en ook teruggang in hun stemming . Het is een mentale toestand die wordt gekenmerkt door onvoldoende negatieve zin en ook gebrek aan activiteit . Het is een psychische stoornis die is geassocieerd met verminderde interesse of plezier in bijna alle activiteiten . Het merendeel van de gemeenschappelijke gedragingen die het gevolg zijn van depressie zijn, zijn wanhoop , laag zelfbeeld , verdriet, lage zelf aanpak en ook ontmoediging. Er wordt gezegd dat een depressie is als een boom die verschillende wortels heeft . Ten aanzien van psychische problemen , depressie is de meest voorkomende van alle problemen . Het is verwant met onze stemming en gevoel. Een persoon die lijden aan een depressie ervaart zeer slechte concentratie en gebrek aan interesse in het doen van alle activiteiten . Het is zeer noodzakelijk dat een persoon die lijdt aan een depressie moeten vermijden kruidig, vette en warm voedsel en ook de pulsen zoals Bengalen gram. Het dieet van de patiënt moet vol fruit , groene groenten , gram , tarwemeel , vers fruitsap, bruine rijst en alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B. zijn tijdens de fase van depressie de inname van zuivelproducten en vlees te beperken . Nemen licht levensmiddelen die gemakkelijk om de inname van vitamine C digest.Increase want het is een anti depressivum altijd . We kunnen vitamine C krijgen van citroenen , amla , sinaasappels , etc. De patiënt moet voorkomen dat de inname van chocolade, cafeïne , dranken en ook de junk en gebakken foods.For de patiënt die lijdt aan een depressie yoga en oefeningen zijn erg belangrijk en effectieve behandeling . Het maakt ons lichaam en geest gezond . Het maakt de mensen gezond van binnen en ook mentaal sterk . Door het doen van regelmatige oefeningen mensen die lijden aan een depressie voelt geluk en mentaal relax.Some van de natuurlijke behandelingen van de depressie zijn -
1 . Kurkuma is zeer effectief bij de behandeling van depressie . Het heeft genezende eigenschap . Het is zeer effectief voor de depressie patiënten die worden beïnvloed door seizoensgebonden disorder.
2 . Om hulp te krijgen van stress en depressie kardemom is ook zeer effectief . De aangename geur van de kardemom geeft de zenuwen een rustgevend effect . We kunnen de kardemom gebruiken door het opstellen van een thee van it.
3 . Een effectieve kruid dat de stress en depressie vermindert is Ashwagandha . Het heeft de vereiste eigenschap die de negatieve gedachten van de mind.4 verwijdert . Brahmi is ook een effectieve kruid dat is zeer nuttig in de behandeling van depressie . Het ontspant de geest en brengt ook de geest in een comfortabele stand . De olie geeft ook kalmerende en verkoelende werking op de geest
Door: . Nick Mutt