Genezing depressie zonder medicatie : Een oproep voor Love

Een interessant feit over depressie met verstrekkende gevolgen is dit : recent onderzoek geeft aan dat voor milde tot matige depressie , lichaamsbeweging is minstens even effectief en in sommige gevallen effectiever dan anti - depressieve medicatie . Laten we ingaan op deze verklaring . Wat gebeurt er als je jezelf niet beperken tot de westerse wetenschappelijke kijk op het lichaam als uitsluitend een mechanisch materiaal systeem waarvan de zak van chemische uitwisselingen kunnen worden gemanipuleerd voor uw voordeel door inspanning of medicijnen ? Door het toepassingsgebied van de vraag naar het bewustzijn behoren , wat rol speelt oefening in het verschuiven van uw staat van bewustzijn ? Waarom voelt het zo goed en waarom voel je je heel anders achteraf ? Hoe gaat uw gevoel van eigenwaarde in relatie tot anderen , de natuur , op een probleem dat u momenteel geconfronteerd met verandering? Wat is er gebeurd ? Neem een ​​moment om de laatste keer dat je uitgeoefend herinneren . Welke kwaliteiten van bewustzijn meest gekenmerkt wat je voelde ? Hebt u een gevoel van " kracht ", een " beweging van energie , " meer " leven ", een "eenheid " van lichaam, geest en ziel en /of een gevoel van " verbinding " met wat er om je heen, vooral als je in de natuur uitgeoefend ? Typisch, oefening " voelt goed " voor een of meer van deze redenen . Dan, bij het hervatten van uw activiteiten , of het nu gaat om werken via een probleem , omgaan met anderen , het verzorgen van klusjes of gewoon te ontspannen , voel je je verfrist , vernieuwd en vaak geïnspireerd door nieuwe inzichten en perspectieven . Dit is zeer merkbaar wanneer , voor de training , je depressief , geplakt, moe en /of overwhelmed.Another feit over depressie met meer gevolgen dan op het eerste oog , is dat cognitieve gedragstherapie op grote schaal wordt erkend als een effectieve evidence-based behandeling voor depressie gevoeld . Cognitieve gedragstherapie is in wezen een vorm van psychotherapie die zich richt op de verschillende soorten fouten in het denken die leiden tot depressie . Over generaliseren , zwart en wit denken , diskwalificerende de positieve en vergroot het probleem zijn het soort gedachten dat een psychotherapeut zal kijken om te corrigeren in deze vorm van therapie . Maar is het de negatieve gedachten die echt de oorzaak ? Het is zeker erg deprimerend te denken dat je waardeloos, hulpeloos en /of dat er niets gaat je weg bent . Echter , als je vraagt ​​wat is de slechtste van het hebben van die gedachten of wat is de bottom line van het gevoel alsof je een mislukking , het heeft vaak te maken met een gebrek aan verbinding , gevoel helemaal alleen en los van alle anderen die lijkt te hebben het samen . Gewoonlijk , als je sport of als je positieve gedachten , een gevoel van verbondenheid wordt versterkt . Wat zegt dit over een kern begrip van depressie ? Bedenk dat een depressie is wat je ervaart als een gevoel van afscheiding van je aangeboren heelheid en betekenisvolle verbinding met anderen overheerst je bewustzijn . Wanneer je afsnijden , buiten te sluiten of naar beneden en dus los te maken van de essentie van wie je bent , verschijnt depressie. Depressie is het meest fundamenteel een oproep om te onthouden dat je een bent met al wat is, te herenigen met je Ziel , om af te stemmen met de levenskracht en opnieuw te verbinden met anderen . Met andere woorden, het is tijd om te laten gaan van valse overtuigingen die resulteren in aparte gevoel en dieper in het gevoel begin love.Let 's met liefdevolle jezelf van een waarachtiger plek verplaatsen . Als je zegt dat je "love yourself" , betekent dit meestal dat je voelt dat je een "goede" persoon, je " accepteren " wie je bent , je "als" wat je hebt gedaan en hebben fouten uit het verleden vergeven . Echter, dit is niet de ervaring van liefde die voortvloeien uit binnen je Ziel . Het ligt buiten liefde die voorwaardelijk is. Wanneer de dingen gaan zoals je wilt , vertrouweling voelen u en hebben een zelfbeeld positieve vooruitzichten en . Wanneer niet , je gevoel van eigenwaarde daalt , twijfel je jezelf en je de dreiging van het zijn een paria voelen . Een gevoel van verbinding is verbroken omdat het niet is gebaseerd op echte verbinding . Echte verbinding blijft altijd , ongeacht de wijziging in de omstandigheden . Ziel liefde is liefde in jezelf geen liefde voor jezelf. Liefde binnen is onvoorwaardelijk . Het is je essentie . Depressie , goed begrepen en gebruikt , onthult het verschil . Depressie verbrijzelt de kwetsbaarheid van valse liefde, zodat u kunt ontdekken en ervaren de bron van echte liefde . Het is een aanwezigheid daar altijd dat ontstaat zonder inspanning en vereist geen 'werken' aan jezelf . Het is gewoon te ontvangen en zich bewust van worden gemaakt in het bijzonder van de uiteindelijke ineenstorting van buiten love.When een ineenstorting van eigenwaarde optreedt , het lijden van gescheiden van jezelf voelt en daarom anderen is het ergste . De pijn wordt gebruikt bewust dat je zelfvertrouwen niet gebaseerd was in je wezen te worden en de scheiding je voelt weerspiegelt een innerlijke scheiding die er was al die tijd . Je hebt niet bewust geweest van je aangeboren heelheid en op eenheid met al wat is. Er is geen mogelijkheid om te weten wie je werkelijk bent en de Ziel manier van leven . Depressie is een noodzakelijke mislukking . Het vereist dat je dieper graaft door erop te wijzen welke vorm [ s ] van de scheiding is om te laten gaan , zodat je je ware natuur kunnen ervaren . Wanneer de medicatie of dacht vervorming " fixes " worden herkend als slechts een begin , dan is de kracht van depressie kan worden gebruikt als een trouwe dienaar van het ontvouwen van Ziel bewustzijn. Alle lijden is , in het einde , over de noodzaak om te onthouden . Het opent de deur naar dieper gaan en ervaar de liefde die is binnen . Deze liefde is de basis van alle leven en is alleen wanneer verbinding echt kan known.When u de liefde van uw ziel in plaats van het gevoel van eigenwaarde , gevestigd in de buitenste liefde te ervaren , dan de omstandigheden om je heen kunt kijken radicaal anders . Zelfs wanneer er niets is veranderd , kan nieuwe perspectieven , oplossingen en manieren van zijn met de situatie plotseling ontstaan ​​van binnenuit. Voor dezelfde uitdaging met een heel ander bewustzijn verandert je wereld . Daarom is de eerste stap is opnieuw aansluiten . Dan is de tweede stap probleemoplossing, als er nog een behoefte . Dit kan een heel andere manier naar uitdagingen dan wat je gewend bent te benaderen zijn. Gewoonlijk , je denkt dat je niet kan rusten of laten gaan totdat je eerst iets doen om zich te ontdoen van de "negatieve" gedachten en gevoelens en /of het adres van de "negatieve" situatie . Liefde vanuit onze Ziel bewustzijn verbindt u aan iets veel groter dan de grenzen van depressie. " Het ontvangen van " neemt voorrang op "doen" in het begin, zodat u kunt ervaren hoe het is om te komen van een plek die niet alleen uw overwerkte geest. Vanuit een gevoel van verbondenheid met al wat is , zal de juiste actie worden gerealiseerd. Het is slechts van scheiding die u te overweldigd of depressief te handelen kan voelen of om te handelen vanuit frustration.Exercise : De volgende keer dat u zich depressief voelt , beseffen dat de meeste fundamenteel is het ongeveer een noodzaak om opnieuw verbinding te maken wat groter is en in welke waar is . Depressie is als een leegte in nood worden gevuld met liefde . Neem uw eenzaamheid , dat is de ultieme pijn van de scheiding , in de armen van je Ziel . Vraag wat uw ziel of hart ervaart als u worden gehouden in uw eenzaamheid . Ga voor een wandeling in de natuur , bel een vriend , volg je adem of luisteren naar een mooi lied . Deze zullen allemaal helpen om liefde te ontvangen . Het gaat over een tijd herinneren dat je een bent met alles en het creëren van de omstandigheden om dat te laten gebeuren . Depressie is om u dieper in je hart , zodat je kunt voelen wat er is. Vraag weer wat uw ziel ervaart . Dat is de enige plek waar je jezelf en de manier waarop uw hart om in de wereld te vertellen . Als je leeft vanuit je Ziel , weet je . . Depressie wordt vervangen door de vreugde , gemak en vrede die voortkomt uit dat u bent verbonden met de liefde achter alles wat
Door: Jeffrey Douglass