Pre Diabetes Symptomen : 4 Eenvoudige tips om Reverse Pre Diabetes Natuurlijk

In sommige gevallen prediabetic wordt gekenmerkt door verschillende symptomen, waaronder : vaak plassen , overmatige dorst , wazig zien en huidinfecties die moeilijk te genezen zijn . Echter , meestal mensen met pre - diabetes geen symptomen vertonen daardoor wordt het moeilijk om ze te onderscheiden van andere gezonde people.Prediabetes is niet een ziekte die intensieve medische behandeling vereist , maar het is een aandoening waarbij je moet alert zijn preventief te nemen actie zo snel mogelijk om die voorwaarde niet leidt tot uitgroeien tot dodelijke disease.Here zijn tips om pre diabetes te keren door middel van eenvoudige veranderingen in levensstijl : * om te gaan met pre -diabetes , patiënten hulp van anderen nodig . Steun van vrienden of familie is een belangrijk onderdeel om te gaan met pre -diabetes . Vertel hen dat je pre -diabetes en wilt u uw levensstijl te veranderen , zodat ze kunnen begrijpen en ondersteunen . * Controle van de hoeveelheid voedsel dat je eet . Eten wanneer je voelt echt honger en stoppen wanneer je een vol gevoel . U kunt anticiperen door het drinken van een glas water 10 minuten voor het eten zodat je niet toegeeflijk in voedsel . * Beheer calorie-inname . Kies voedingsmiddelen die complexe koolhydraten bevatten . Complexe koolhydraten helpt lagere bloedsuikerspiegel in het lichaam en je kunt krijgen van , zoals: bruine rijst , volkoren granen , fruit, groenten , havermout , haver merk brood , boekweit . Omgekeerd vermijden of eet niet te veel voedsel met eenvoudige koolhydraten zoals: tabel suiker , gebak , chocolade , fudge , snoep , toffee , tandvlees en jam , aangezien het veroorzaken een toename van de bloedsuikerspiegel . * Verhoog de lichamelijke activiteit of regelmatig te bewegen. Je hoeft niet te intense activiteit of harde oefening te doen. Kies er een die is leuk en geschikt voor u . U kunt beginnen door te lopen in het winkelcentrum , neem de trap in plaats van de lift , fietsen , joggen, zwemmen .... EtcThe bovengenoemde methode is vrij eenvoudig , natuurlijk en zelfs niet elke prijs nodig . En vergeet preventie is de meest krachtige manier dan genezen. De bovenstaande tips zal werken als je daadwerkelijk consequent en continu doen . . Alwan Fauzy
: Zeker kun je full-blown diabetes , die algemeen bekend staat als " de stille moordenaar " Muziek van voorkomen