Metabool Syndroom X , insulineresistentie , diabetes en De glycemische index

Als je overgewicht of obesitas , insuline productie van uw lichaam zal een andere functie dan mensen die gezond lichaam . Het overtollige vetweefsel ertoe leiden dat uw lichaam om de natuurlijke acties van insulin.As je eet voedingsmiddelen die hoog scoren op de glycemische index dwz voedsel dat vrijwel injecteren glucose direct in je bloedbaan te weerstaan ​​, zal uw alvleesklier hard werken om te proberen en bij te houden door het produceren van een steeds toenemende hoeveelheid insuline . Als gevolg hiervan , is te veel hormoon insuline geproduceerd en eens zo veel insuline is dit moment heeft nergens om te beginnen aan allerlei problemen voor je lichaam niet in het minst van die type 2 diabetes.Did maken gaan en langzaam maar zeker weet je dat zijn er ongeveer 16 miljoen mensen die diabetes type 2 hebben vandaag en het probleem lijkt erger te worden sinds ongeveer een derde van dat aantal de ziekte hebben ontwikkeld in de afgelopen 10 jaar . Als dat je niet bang dan misschien de mogelijke gevolgen van diabetes , zoals nierbeschadiging of amputatie van tenen of legs.Sufferers van diabetes type 2 hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten , obesitas en cancer.One effectieve manier van bescherming jezelf van de ontwikkeling van insulineresistentie en diabetes is om uw dieet te beheren met behulp van de glycemische index , omdat het speciaal is ontwikkeld voor mensen die lijden aan diabetes. Het houden van uw dieet gericht op lage GI voedsel zorgt ervoor dat de secretie van hormoon insuline van uw lichaam wordt gehandhaafd op een constante level.Elevated glucosespiegels zijn ernstig , vooral als deze omstandigheden worden gehandhaafd gedurende een lange periode . Zelfs als deze niveaus niet stijgen hoog genoeg om te worden ingedeeld als diabetes , kan de glucose nog interfereren met de goede werking van uw lichaam de natuurlijke processes.Scientists zijn juist nu te erkennen dat een combinatie van symptomen werken samen om u te waarschuwen voor de mogelijke toekomstige ontwikkeling van diabetes in je lichaam . Deze symptomen zijn gezamenlijk bekend als Metabool Syndroom van X en kan het volgende omvatten : * Verhoogde bloeddruk * Verhoogde niveau van triglyceriden * Laag niveau van high-density lipoproteïne ( HDL ), dat is een goede cholesterol * obesitas * Weerstand tegen insulinAll deze voorwaarden nauw samenwerken elkaar en is een goed voorbeeld van hoe de processen van de lichamen ' zijn zo van elkaar afhankelijk . Bijvoorbeeld , verhoogde insuline verhoogt triglyceride niveaus die op zijn beurt leidt tot een hoger risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten en beroerte . Overmaat insuline belemmert ook de werking van de nieren , die op zijn beurt kan leiden tot hoge bloeddruk pressure.I weet niet over u, maar als gevolg van de glycemische index is een effectieve manier van het beheren van de secretie van hormoon insuline en modereren van de glycemische respons van het voedsel dat je eet , en daarmee het risico van het ontwikkelen van diabetes , hart-en vaatziekten of een beroerte , zou ik voor een niet aarzelen in het gebruik van de glycemische index en wijs een meer prominente rol in mijn diet.The voordelen zijn nogal overweldigend , je zal krijg je gewicht onder controle en tegelijkertijd strijden talrijke gewicht gerelateerde gezondheidsproblemen die vandaag ons land teisteren
Door: . Christian consumenten