Koop Resistance Bands En Maak van uw Fitness

Cardiovasculaire training ( hardlopen, joggen , fietsen , aerobics , . ) Is een geweldige manier om energie te verbranden , gewicht te verliezen , en match onderhouden . Maar als je echt serieus over gewichtsverlies bent , gezondheid en fitness dan moet je wat weerstand opleiding op te nemen in de combine.There zijn vele redenen voor. Een oorzaak is dat spier is metabolisch actief dan andere weefsels in het lichaam . Wat dit betekent is het feit dat in het geval u uw spieren te ontwikkelen (wat niet noodzakelijk betekent bulking - u in staat om spierkracht te verbeteren met uit echt groeit de grootte zijn ) dan zul je verbranden veel meer calorieën de hele tijd . Ja, zelfs als je ging zitten kijken naar de TV! Deze kleine toename in de energie verbrand elke minuut kan echt helpen om een boost uw gewichtsvermindering efforts.So wat de beste vorm van verzet training zal zijn? Mocht u de aanschaf van een volledig vrije gewichten geregeld? Word lid van een fitnesscentrum en alle fancy machines te gebruiken ? Vallen lager en pompen honderden nieuws - ups ? Geen van de voorbij. De beste manier veruit om weerstand training in uw lichamelijke oefening routine behoren is om te kopen weerstand bands.Resistance bands zijn in principe gigantische elastieken . Precisie ontworpen en zorgvuldig gemaakt om de precieze bereik van de weerstand die u nodig heeft , maar reuze elastiekjes nonetheless.Exercises met weerstand bands leveren alle de training van vrije gewichten , en nog veel meer . Hoe ? Het nadeel van het gebruik van vrije gewichten is dat het overgrote deel van het werk wordt gedaan wanneer u voor het eerst beginnen met het verplaatsen van het gewicht . Tegen de tijd dat de beweging is voltooid momentum heeft over een aantal wat genomen . Bij het trainen met weerstand bands het tegendeel is waar . De weerstand van de buis zal toenemen met zijn totale lengte , wat betekent dat als je door de beweging duw de functie krijgt echt meer moeilijk. Duwen je spieren zelfs harder.Beyond werken ten behoeve van de training van gezondheid bands is het voordeel van hun draagbaarheid en lichtgewicht ontwerp . Ze zijn eenvoudig op te slaan in het huis , en mee te nemen op vakantie of een zakenreis . Er zijn twee belangrijke soorten beschikbaar , in de buurt loop en open loop bands. De gesloten lus bands zijn meestal veel duurder als ze komen vaak met handgrepen en bijlagen , hoewel de open lus bands zijn gewoon een hand op hun persoonlijke dat je moet vasthouden direct
Door: . Bryapflbco