Hoe kinderen kon vermijden Type 2 Diabetes

eerste, ik wil graag dat je deze feiten te beschouwen: Van de American Diabetes Association ( ADA , diabetes.org ) : - Ongeveer 2 miljoen adolescenten leeftijden 12-19 jaar oud hebben pre - diabetes . - Ongeveer 1 op de 400-600 kinderen en adolescenten heeft diabetes type 1 - . 186.300 van 84 miljoen ( 0,22 % ) kinderen jonger dan 20 jaar hebben diabetes - . iemand wordt gediagnosticeerd met diabetes in de Verenigde Staten om de 20 seconden . van de Centers for Disease Control ( CDC.gov ) : - Sinds 1990 heeft diabetes type 2 verdubbeld in de kinderen /adolescenten bevolking - obesitas bij kinderen verhoogt het risico op slaapapneu , bot-en gewrichtsziekten problemen , verhoogd risico op diabetes , een verhoogd risico. voor hoge bloeddruk , verhoogd risico op stress en psychische problemen en dyslipidemie ( hoeveelheid vet in het bloed ) en ontsteking in de bloedvaten - . Type 2 diabetes wordt meestal gezien bij kinderen /tieners met 10-19 jaar oud , zwaarlijvig, blijkt insulineresistentie , en een familiegeschiedenis van de disease.Study shows Type 2 diabetes beïnvloedt kinderen LearningA studie uitgevoerd aan de NYU Langone Medical Center toonde verminderde werking van de hersenen bij adolescenten met type 2 diabetes. De kinderen hadden geestelijke vermogens verminderd geheugen , oordeel , redeneren , leren, spelling en leesvaardigheid . Uiteraard werd schoolprestaties afgenomen . De zich ontwikkelende hersenen kunnen worden beschadigd als gevolg van meerdere metabole veranderingen veroorzaakt door pre - diabetes en diabetes . Verhoogde suiker en bloeddruk leidt tot een ontsteking die veroorzaakt veranderingen aan de jonge Brain.What gedaan moet worden ? Of u nu een ouder, grootouder , leraar , tante , oom of coach , noemen we kunnen een belangrijke rol spelen in de gezondheid van een kind . De huidige stand van de gezondheid van onze kinderen is alarmerend . Wat is meer verontrustend is een groot deel van de obesitas , type 2 diabetes , vroeg begin van hart-en vaatziekten en andere kind gezondheidsproblemen te voorkomen is . Hier zijn mijn aanbevelingen : - Be Aware . Ouders , leraren en kinderartsen moeten waarschuwingsborden herkennen en begeleiden bij kinderen . De first lady , Michelle Obama , heeft de " Let's Move " programma om overgewicht bij kinderen te richten ingesteld en overweegt het een van de doelstellingen van de regering-Obama - . Kennen hun Body Mass Index ( BMI ) . BMI grafieken worden gebruikt voor het screenen op gewicht problemen die kunnen leiden tot chronische gezondheidsproblemen - . Vervang sap drinken en frisdrank . Vervang sap drinken en 100 % sap met water , dan wel gearomatiseerd , niet- calorie wateren . Vloeibare calorieën tellen veel sneller dan voedsel calorieën . Ik adviseer een 100% sap drinken per dag en soda alleen af en toe - . Verhoog speeltijd. Omvatten een uur per dag van de echte spelen met ouderwetse beweging . Rollenspel , hardlopen , fietsen , familie wandelingen . (Dit is gunstig voor ouders en grootouders , ook! ) - Limit video game , computer en tv-tijd tot 2 uur per dag . Video games , hand gehouden games, tv en computers veroorzaken kinderen sedentaire zijn - . Introduceer gezondheid en voeding praten aan de eettafel . Maak diner een tijd om te verbinden en van elkaar te leren - . Verhoging groenten en fruit tot 9 porties per dag . Probeer doos , tas of doos voedingsmiddelen die meer natrium , vet, suiker en calorieën te beperken. Als je niet kan veroorloven verse groenten en fruit , bevroren opties nog goede bronnen van vezels, vitaminen en voedingsstoffen - . Laat kinderen om deel te nemen in de voedselbereiding . Dit is kan leuk en leerzaam voor kinderen. Probeer verschillende presentaties van gezond voedsel aan kinderen enthousiast over gezond food.One van mijn belangrijkste aanbevelingen te krijgen is voor ouders en andere volwassenen om deel te nemen en het goede voorbeeld geven . Dit is geweldig voor onze kinderen en wij volwassenen kunnen ook gezond te blijven , LET OP: Raadpleeg eerst uw arts om ervoor te zorgen dat mijn aanbevelingen passen bij uw specifieke zorgbehoeften
Door: . Roberta Kleinman , RN , M.Ed. , CDE < br >