Diabetes Preventie Tips

Diabetes is een stofwisselingsziekte die de meeste organen in het lichaam bedreigt . Overmatige bloedsuikerspiegel vertragingen veroorzaken en schade aan de binnenkant van de vaten , resulteert in blindheid , nierfalen en cardiovasculaire ziekte . Type 2 diabetes is een ziekte die wordt veroorzaakt door slechte voeding en levensstijl . Veel mensen zijn zich niet bewust dat diabetes hoeft niet noodzakelijkerwijs te leiden tot een leven van afnemende gezondheid , en kan effectief worden voorkomen wanneer levensstijl wijzigingen worden gevolgd op een vroege leeftijd , en behandeld door middel van een ultra lage koolhydraten diet.Check Bericht Maaltijd Blood SugarBlood bloedsuikerspiegel na het eten , bekend als postprandiale , dit zijn de indicatie van de metabolische aandoening die leidt tot diabetes . Veel medische professionals vertrouwen op nuchtere bloedsuiker metingen om de ziekte te diagnosticeren , maar na de maaltijd testen is de meest effectieve methode om te testen voor diabetes . Dit komt omdat de stijging van de bloedsuikerspiegel na een maaltijd is het meest schadelijk voor het lichaam. Doel om 1 uur lezingen houden onder de 140 mg /dl en 2 uur niveaus onder 120 mg /dl . Hogere waarden betekenen cellulaire schade en gezondheid verval als we age.It zullen nodig zijn om de meeste tarwe, maïs en haver voedingsmiddelen op basis van het dieet te snijden , omdat deze snel worden omgezet in glucose en onmiddellijk verhogen bloedsuikerspiegel tot onaanvaardbare niveaus . Uitbanning van alle snel , verwerkt en gemaksproducten en snoep is essentieel . Het beste dieet bevat rauwe groenten , noten, zaden , magere eiwitten en gezonde vetten . Vermijd fruit , zoals de suikers in vele variëteiten zal veroorzaken bloedsuikerspiegel te skyrocket.Key supplementen HelpNatural supplementen hebben een bescheiden effect op het helpen van de meeste mensen om de bloedsuikerspiegel binnen de normale grenzen te houden . Kaneel en azijn wanneer verbruikt samen met een gezonde maaltijd is aangetoond dat ze helpen reguleren bloedsuikerspiegel . Daarnaast Alfaliponzuur , CoQ10 en de mineralen chroom , zink en magnesium zijn essentieel in het bijstaan ​​van de bloedglucose op natuurlijke wijze de cellen voor energie. Toeslagen worden niet verlagen de bloedsuikerspiegel normaal lezingen zonder strenge veranderingen in het dieet , en het is noodzakelijk om te controleren met behulp van een bloedglucosemeter om het effect van natuurlijke voedingsmiddelen en nutraceuticals spoor langs met een koolhydraatarm diet.Diabetes kan worden gecontroleerd met behulp van een verstandige aanpak voeding, waarbij een groot deel van de calorieën uit rauwe groenten , noten, zaden en magere eiwitbronnen . Preventie is de sleutel tot het afwenden van de vele complicaties die een deel van de ziekte zijn . Eenvoudige veranderingen in het dieet op jonge leeftijd kan de cellulaire machinerie optimaal te laten functioneren , en meer dramatische veranderingen later in het leven onnodig . Zodra de diagnose kan diabetes nog worden behandeld door ultralage koolhydraat dieet wijziging waarvan is aangetoond te vertragen en zelfs omkeren veel van de schadelijke effecten van deze ziekte
By : . John L. Phillip