Verlaag uw bloedsuikerspiegel

Als zijn gediagnosticeerd als een overmaat bloedsuikerspiegel , zou je meer kans om een aantal gezondheidsproblemen zoals infecties , ongebruikelijk bloedstolling , en vertraging in het helen van elke snijwonden en wonden te ontwikkelen. Hoge glucosespiegels in het bloed kan ook leiden tot medische aandoeningen zoals diabetes . Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om te helpen de bloedglucose verlagen level.Staying fit en gezond is een van de makkelijkste manieren om de bloedsuikerspiegel te verlagen . Regelmatige oefeningen helpen niet alleen het verminderen van de bloedsuikerspiegel , maar ook helpen bij het ​​bestrijden van diverse infecties. Actief blijven en de vaststelling van regelmatige oefeningen is ook effectief in het verlagen van de bloeddruk . Oefeningen ook helpen bij het ​​controleren van gewicht en controle lipiden van het lichaam en het cholesterolgehalte . Een half uur wandelen per dag kan helpen verlagen van uw bloedglucosewaarden . Wandelen naar de winkel en niet het nemen van uw fiets of auto is al een goed idee ! Het is belangrijk om met uw arts voorafgaand aan het begin van elke oefening program.Your voeding speelt ook een essentiële rol in het verlagen van de bloedsuikerspiegel te spreken . Voedingsmiddelen die zijn langzamer te verteren zijn voorkeur. Voedsel in uw dieet op te nemen onder meer fruit , zoals peer, appel en sinaasappel evenals havermout , pinda's , erwten , bonen en muesli . Voedingsmiddelen te vermijden zijn aardappelen , wit brood en rijst . Onderzoek heeft aangetoond dat aardappelen en wit brood snel en gemakkelijk in suiker in het lichaam . Verbazingwekkend genoeg , zijn deze voedingsmiddelen omgezet in suiker sneller dan een candy bar zou zijn ! Je moet ook uit de buurt van blik te blijven , gebakken , bewaard , en fastfood . De vetten en suikergehalte in bijna alle fastfood is zeer hoog . Altijd op zoek naar gezondere alternatieven wanneer possible.Drinking veel water is een van de meest effectieve manieren om de bloedsuikerspiegel te verlagen . Het drinken van minstens 8 glazen water per dag helpt het verwijderen van schadelijke giftige stoffen uit het lichaam die helpen bij lagere bloedsuikerspiegel , het gewicht te verliezen en houden de huid gezond . Een verscheidenheid aan kruiden , waaronder meshshringi , Haridra , Indiase kruisbes , karela , etc helpen bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel . Deze kruiden worden vaak genomen als voedingssupplementen . Studies hebben aangetoond dat deze kruiden helpen om de alvleesklier en aldus bijdraagt ​​aan het verlagen van de bloedglucose stimuleren . Ze helpen ook bij perifere glucoseopname door spieren en andere lichaamsstructuren zoals cellen en weefsels . Andere nuttige kruiden zijn onder duizendblad , zoethout extract , kaneel extracten, huckleberries etc.With dit bewezen systeem om uw bloedsuikerspiegel kan verlagen en opnieuw te nemen controle van uw gezondheid en uw life.Through een real life crisis Julia bedacht hoe te leven diabetes gratis . Bezoek je diabetes te genezen . . http://www.yourdiabetescure.com/Glucose_Levels/Glucose_Levels.html
Door: Julia L Hanf