Hoe Calorieën eindigen als lichaamsvet ?

Glucose is wat het lichaam verbrandt als brandstof . Het lichaam heeft een verbazingwekkend complex voor zowel het opslaan van deze brandstof en los te maken zoals het lichaam nodig heeft . Als het niet voor deze mogelijkheid , zou je voortdurend voedsel consumeren om uw lichaam te voorzien van energie. Uw dieet is succesvol als u in minder calorieën dan je lichaam verbrandt. Wanneer u dit doet , je dwingen je lichaam om uiteindelijk weer naar de lange - termijn energie opslag eenheden : je vet cells.However , voordat je lichaam verandert om haar vetcellen als energiebron , voor het eerst gebruik maakt van haar korte - termijn energieopslag : zetmeel . Zetmeel is als clusters van glucose -eenheden die het lichaam afbreekt voor gebruik , wanneer de glucose in het bloed wordt opgebruikt . Als u doorgaat met niet eten , wordt, zodra het zetmeel moleculen zijn allemaal opgebruikt , dan is de vetcellen zijn toevlucht tot . De gezondste manier om te eten is om verschillende kleine hapjes hebben de hele dag , het leveren van uw lichaam met brandstof , als het nodig heeft. De meesten van ons , echter , eet drie maaltijden per dag , meestal met inbegrip van snacks tussen de maaltijden , en zelfs voor het slapengaan. Tenzij je een hoog metabolisme of lichamelijk actief zijn , die extra , onnodige calorieën vaak uiteindelijk worden opgeslagen als lichaamsvet fat.As ik hierboven vermeld , het lichaam beheert zorgvuldig de hoeveelheid glucose , of " bloedsuiker , " dat aanwezig is in het is bloed. Er zijn klieren die dit bedrag te monitoren . Na een maaltijd , de hoeveelheid suiker in het bloed spikes. Het lichaam reageert op deze verzadiging door de opslag van de overtollige glucose in zetmeel . Wanneer uw bloedsuikerspiegel opraakt , wordt een andere klier in actie , en commando enzymen af te breken zetmeel in glucose.The brein werkt op een zeer specifieke bloedglucosespiegel . Als het glucosegehalte laag genoeg of hoog genoeg is, kunt u flauwvalt en zelfs worden comateus . Het optimale niveau is vrij nauwkeurig , met weinig ruimte voor de lange termijn afwijkingen . Maar niet alle mensen zijn gelukkig genoeg om een ​​gezonde bloedsuikerspiegel te hebben. Een fout in iemands genetische code kan de suikerspiegel in je bloed veroorzaken aan abnormaal hoge ( diabetes) of een abnormaal laag ( hypoglykemie ) blijven
Door: . John Arnast