Diabetes is de meest verontrustende van de belangrijkste bedreigingen voor de gezondheid in de beschaafde wereld . Ondanks alle arbeid van diabetes deskundigen en gezondheidswerkers , wordt de situatie steeds erger nog , met een enorme toename van de patiënten die worden gediagnosticeerd als diabetes elk jaar . Sommige diabetes onderzoekers beweren dat tien procent van de mensen in de Verenigde Staten hebben diabetes , en veel van deze arme mensen niet eens weten ! Wat meer is , voor veel van deze arme mensen , het zou kunnen prevented.The grootste gevaar in de groeiende diabetes epidemie is gebrek aan kennis op degenen die aan risk.If u vermoedt dat u mogelijk een risico kunnen lopen op het krijgen van diabetes, het is het verstandig om alles wat je kunt vinden over de belangrijkste vormen van diabetes , wat symptomen kunnen je ziet, wat je kunt doen om het gevaar van diabetes te verminderen , en wat de belangrijkste behandelingen voor diabetes zijn te bestuderen . Bovendien, als u aanstaande bent , moet u weten over de gevaren van zwangerschapsdiabetes , een vorm van diabetes die kan invloed hebben op maar liefst 25% van pregnancies.Even als Type 1 diabetes steeds vrij zelden gevonden , wordt diabetes type 2 naderen echt gevaarlijk niveaus in de Verenigde Staten en de rest van de westerse wereld is min of meer kritisch . Diabetes type 2 gebruikt " ouderdomsdiabetes " diabetes genoemd te worden , maar vandaag deze zin is niet echt zo vet kinderen in de Verenigde Staten te corrigeren krijgt de aandoening in een alarmerend rate.In deze early-onset gevallen , de meeste diabetes deskundigen zijn van mening dat klassieke voeding van een tiener (die eng niveaus van verwerkte suikers heeft ) , is de belangrijkste reden omdat het leidt tot het lichaam de aandoening genaamd " insulineresistentie " , en dat leidt tot diabetes itself.Irrespective de oorzaak , welke we wel weten is dat ouderdoms-diabetes is een chronische aandoening , het is ongeneeslijk moment , en het kan de oorzaak zijn van zeer onaangename gerelateerde gezondheidsproblemen. De snelste aanpak om de dreiging van het krijgen van diabetes type twee verminderen is om een evenwichtige manier van leven vast te stellen . Als u zich houdt aan de hieronder beschreven strategie , zal je de kans op het krijgen van diabetes te verminderen , en als je diabetes hebt al , het minimaliseren van de schade die het kan do.
1 . Eetpatroon . Ik weet dat het lijkt misschien evident , maar als je evenwichtig eten dan ben je gezonder dan mensen die eten van vet voedsel . Diabetes specialisten adviseren die in een hoge risicocategorie dat als ze niet willen om deze aandoening te ontwikkelen moeten ze : * Drink veel groenten met name die lager in koolhydraten * Eet meer volkoren voedingsmiddelen, zoals linzen , bonen en granen * . . verbruiken veel goed eiwitrijk voedsel , zoals gevogelte en fish.
2 . Kijk naar de Weight . Overgewicht is ook een groot probleem voor mensen die risico lopen op diabetes mellitus . Experts zeggen dat degenen die zwaar zijn hebben een veel grotere kans op het ontwikkelen van diabetes omdat het de oorzaak van insuline resistance.3 kan zijn. Vaker trainen . De meeste deskundigen zijn van mening dat mensen die fit hebben een significant verlaagde kans op het ontwikkelen van diabetes mellitus . Voor meer achtergrond , proberen te zoeken naar een website waar ze betrekking hebben op de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging voor diabetes -patiënten in sommige detail.
4 . Bad Habits Drank en sigaretten zijn ook heel gevaarlijk zijn voor degenen die het risico lopen van diabetes mellitus . Het is niet dat sigaretten en alcohol helpen om diabetes te veroorzaken, maar dat ze dezelfde delen van het lichaam beschadigen dat diabetes does.In waarheid , al deze regels zijn gezond advies voor mensen die geen diabetes too.What is interessanter is het feit dat als je je houdt aan de hierboven beschreven richtlijnen , zult u niet alleen lager de kans op het oplopen van diabetes , maar ook het verbeteren van andere aspecten van uw gezondheid en het risico op hart -en vaatziekten te verminderen tegelijkertijd
Door: . Roger Wakefield < br >