Diabetes mellitus is een van de belangrijkste gezondheidsproblemen in de westerse wereld . Ondanks alle arbeid van artsen en wetenschappelijk onderzoek , wordt de crisis erger , omdat er een stijging van het percentage van de bevolking worden geïdentificeerd als lijdend aan diabetes elk jaar . Veel deskundigen beweren dat tien procent van de mensen in sommige westerse landen lijden aan diabetes, en de meerderheid van deze arme mensen zijn gelukkig onbewust van hun aandoening ! Ook voor een flink aantal van hen , het had kunnen zijn avoided.The grootste gevaar in de groeiende diabetes-epidemie is onwetendheid van de feiten in die in een hoog risico groups.If u van mening bent dat je misschien in een groep met hoog risico , is het verstandig om te leren over de belangrijkste vormen van diabetes , wat symptomen kunnen je ziet, wat je kunt doen om de risico's van diabetes te verminderen , en wat de meest effectieve diabetes behandelingen . Bovendien, als u aanstaande bent , moet u weten over de gevaren van zwangerschapsdiabetes , een vorm van diabetes die problemen kunnen veroorzaken voor maar liefst 25 % van de zwangere ladies.Even als Type 1 diabetes blijft nogal ongewoon , wordt diabetes type 2 te bereiken echt gevaarlijke niveaus in de Verenigde Staten , en de rest van de westerse wereld is bijna zo kritisch. Type 2 diabetes vroeger bekend als " adult-onset " diabetes , maar vandaag deze zin is niet echt geschikt als jongeren in de VS worden gediagnosticeerd in steeds toenemende numbers.In deze gevallen van diabetes bij tieners , de meeste diabetes specialisten overwegen dat de voedselinname van de hedendaagse tiener , ( waarvan het gehalte aan verwerkte suikers en koolhydraten heeft verheven ) , is het belangrijkste probleem omdat het leidt tot het lichaam de ontwikkeling van de aandoening, de zogenaamde ' insulineresistentie ' , en dat op zijn beurt kan leiden tot diabetes itself.No uit de feit dat diabetes specialisten niet echt weten wat de oorzaak , wat we wel weten is dat diabetes is een ernstige ziekte , het is ongeneeslijk momenteel , en dit kan leiden tot zeer onaangename nadelige gezondheidsproblemen. De meest effectieve benadering het risico van diabetes mellitus te verlagen op een evenwichtige levensstijl nemen . Als u het advies hieronder beschreven te respecteren, krijgt u de kans op het krijgen van diabetes te verlagen , en als je het al hebt, hoe lager de schade die het kan leiden to.
1 . Dieet . Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar als je goed eet dan zul je meer gezond dan mensen die don t doen zijn. Diabetes experts vertellen die in een hoge risicocategorie dat als ze niet willen om deze aandoening te krijgen moeten ze : * Consumeer meer groenten en fruit in het bijzonder degenen die zijn laag in koolhydraten * Geniet van veel voedingsmiddelen die volkoren zoals peulvruchten bevatten * . . verbruiken meer mager eiwitrijk voedsel , zoals kip en fish.
2 . Dieet . Het vermijden van obesitas is ook een groot probleem voor mensen die risico lopen op diabetes mellitus . Diabetes specialisten weten dat mensen met overgewicht hebben een veel grotere kans op het krijgen van diabetes omdat het de oorzaak van insuline resistance.3 kan zijn. Algemene oefening . Veel deskundigen geloven dat degenen die een gezonde oefening routine nemen, hebben een veel kleinere kans op het ontwikkelen van diabetes type twee . Voor meer informatie , proberen te zoeken naar een website waar ze praten over de voordelen van lichaamsbeweging voor diabetes -patiënten in sommige detail.
4 . Roken en drinken Drank en sigaretten zijn ook zeer gevaarlijk zijn voor mensen die gevoelig zijn voor diabetes mellitus . Niet dat drank en sigaretten helpen om diabetes veroorzaken , maar dat deze factoren de zelfde delen van het lichaam die diabetes does.Actually , de meerderheid van deze regels nuttige suggesties voor iedereen , niet alleen diabetics.What Belangrijk is ook dat als je je aan de hier beschreven richtlijnen , zult u niet alleen verminderen de kans op het krijgen van diabetes , maar ook andere aspecten van uw gezondheid te verbeteren en het risico op hart-en vaatziekten te verminderen tegelijkertijd
door: . Roger Wakefield