Voor degenen onder u die deelnemen aan een heleboel sporten die leiden tot een veel gedraaid heeft, de mogelijkheid om de symptomen van shin splints te herkennen is zeer important.The symptomen van shin spalken zijn een waarschuwing van je lichaam dat er iets mis is en ze moeten in acht worden genomen voordat een dreigend letsel optreedt . Door aandacht te besteden aan de symptomen van shin splints , zoals hieronder beschreven , zul je in staat om actie te ondernemen en te voorkomen dat deze blessure ooit ontwikkelen tot iets veel severe.However , alvorens enig verder worden is het belangrijk om erop te wijzen dat, zodra u merkt de volgende symptomen , en soms kunnen ze heel snel te ontwikkelen , of zelfs als u andere dan de hieronder genoemde symptomen , is het sterk aanbevolen om medisch advies te krijgen op zijn vroegst opportunity.Shin Spalken SymptomsPain in het onderbeen tijdens het hardlopen : Dit zou zijn de meest voor de hand liggende symptoom om op te letten wanneer u werkt . In het algemeen , dit is het probleem dat mensen zouden waarschuwen over de mogelijkheid van een blessure , want het is de meest herkenbare . Let op dat dit een scherpe pijn niet noodzakelijk zal zijn , want heel vaak is het meer als een doffe kloppende die niet weggaat . Als je voelt een scherpe ondraaglijke pijn in je scheenbeen kan dit een stressfractuur , onnodig suggereren te zeggen dat dit moet door een arts worden gecontroleerd zonder delay.Painful de Touch : Deze volgende symptoom is ook zeer vaak voor onder degenen die ervaren shin splints . Eenvoudige masseren of wrijven het getroffen gebied zou kunnen zeer pijnlijk zijn en waarin enige druk op dezelfde plaats zal vrijwel ondraaglijk . De pijn kan worden veroorzaakt door een combinatie van ontsteking, zwelling en werkelijke bot damage.Pain Wanneer Niet Running : U moet zich bewust zijn van de pijn te voelen van je schenen wanneer u niet werkt . Wanneer dit gebeurt moet je het serieus te nemen , omdat deze voorwaarde professioneel moet worden verzorgd en is minder waarschijnlijk te verdwijnen zonder behandeling . Vaak wordt de pijn zal gaan optreden tijdens het lopen , maar als je continu traint de pijn kan blijven gedurende de dag. Als dit gebeurt , dan moet je training onmiddellijk stoppen en je benen onderzocht door een professional.Gap of Lump Die in de omgeving of Pain : Dit symptoom kan aanwezig zijn in een paar gevallen van shin splints zijn. In het geval dat u een dergelijke kloof of forfaitaire opmerken , dan kan dit een teken dat u een ernstig probleem te zijn en weer moet u de arts onmiddellijk een bezoek te laten examined.Shin spalken kunnen ernstig worden zeer snel , vooral als je doet veel lopen, dus is het belangrijk om zoek naar de bovengenoemde symptomen . Dit is een blessure die je wilt helemaal te vermijden en het begrijpen van de waarschuwingssignalen is de beste manier om een ernstig geval van shin splints te voorkomen! De behandeling voor shin splints , die over het algemeen wordt geadviseerd , is om de benen te rusten en ijs toe te passen , beide zijn effectief in het verstrekken van een tijdelijke verlichting van de pijn , maar als je shin splints blijven zorgen dat je pijn en ongemak elke keer je loopt of deel te nemen aan de door u gekozen activiteit en als gevolg van deze uw prestaties wordt belemmerd , dan zul je meer nodig hebt te helpen met welke stappen u kunt nemen om zich te ontdoen van shin splints volledig en weer terug naar het uitvoeren van uw beste Muziek van : . Daniel Major