Tong - opleiding Uw Abs : Crazy maar effectieve Ab Instructions meeste trainers Dont Know Over

Voor het grootste deel , de ab instructies die je krijgt van personal trainers , workout dvd's en andere hulpmiddelen zijn tegenwoordig eenvoudig en spiegelbeelden van elkaar. Sommige trainers hebben een unieke manier van werken verschillende delen van het lichaam, maar de fundamentele wetenschap achter elke training blijft de same.That is, de meeste van de wetenschap blijft hetzelfde en de meeste trainers maken gebruik van dezelfde strategieën om mensen in vorm te krijgen . Er zijn een aantal weinig bekende strategieën en geheimen die veel trainers niet weten . Een van die weinig bekende geheimen is een oefening waarmee je tong om de spieren diep in je nek te stimuleren , zodat de wervelkolom secties zich om je nek zijn stabilized.Yes , kun je dat doen met je tong ! Voordat je je ogen rollen of neem aan dat dit een grap is , blijven hangen en probeer het gewoon eens . U zult zien dat ab instructies als deze echt work.Why zou dit worden beschouwd ab instructies als het gaat om de nekspieren ? Dit is een goede vraag met een goed antwoord : u kunt dit weinig bekende geheim te gebruiken ter ondersteuning van uw nekspieren bij het uitwerken van . Het is vooral handig bij het doen van crunches op de floor.Many mensen niet graag doen crunches op de vloer , want het veroorzaakt veel spanning en pijn in de spieren in de achterkant van je nek . Dit is waarom de meeste trainers zal je je handen op de achterkant van je nek of hoofd . Het probleem is dat je te veel druk op de nek spieren als ze gespannen naar het hoofd en de wervelkolom rond uw neck.You steunen kan dit voorkomen door te leren om het hoofd te stabiliseren met de spieren aan de voorkant van de hals. Dat is de spiergroep die moeten worden houden van uw hoofd tijdens crunches . Als je raadt je tong is het geheim van het maken van dat gebeuren , je bent correct.If je op je tong tegen je gehemelte net achter je boventanden , moet je voelt de diepere spieren in je nek gaan en vastdraaien. Je kan hebben om een ​​beetje druk om dit gevoel toe te passen , maar je bent wezen halen van mensen voor de nekspieren wanneer je aan het doen zijn crunches en soortgelijke exercises.You misschien niet van gehoord , maar het is een legitiem geheim ab instructies. Veel trainers gewoon niet weten! Het was ons aan boord fitness expert Ross Harrison bij VFT die eigenlijk zette me op het. We hebben video- instructies voor it.You kan deze tong geheim wanneer u nodig hebt om uw nek en hoofd ondersteunen zonder gebruik van uw armen en handen te gebruiken . Dit geldt voor vele situaties in het leven voor sommige mensen , maar het is vooral handig voor personal trainers en mensen die werken door middel van ab instructies regelmatig . Wanneer in het spel gebracht met crunches je misschien niet eens nodig om je handen achter je head.When zetten beoefend consequent , kan weinig bekend ab instructies als deze versterken de voorkant van de hals spieren, zodat ze van nature geven een betere ondersteuning aan de nek en het hoofd .
door: Mandy Gibbons