1 . Zwemmen: Misschien zwemmen niet zo aantrekkelijk voor je klinkt . Wat kan leuk zijn over zwemmen heen en weer en doen ronden ? Wel zijn er andere manieren om een goede workout te krijgen in het zwembad . U kunt zich aanmelden voor lessen of clubs zoals een waterpolo club of een zwembad fitness klasse . Deze activiteiten zullen niet alleen geven u een kwaliteit branden , maar je zal ook een grote tijd , terwijl je toch bezig bent .
2 . Wandelen : True , is het lopen niet als veel van een sport , maar het feit is dat het lopen is een georganiseerde sport en er zijn zelfs races over de hele wereld! Wandelen is een van de gezondste manieren om je hart te houden going strong . Kijk voor wandelen clubs of races rond uw gebied en je zal zeker een geweldige tijd hebben . En als je denk niet dat dit men werkt je hele lichaam denk opnieuw . Je moet die heupen gebruiken als u wilt verplaatsen !
3 . Fietsen : Fietsen is een van ieders favoriete activiteiten . Het is iets wat je kunt doen met het hele gezin als een eenheid op een mooie zondag , of u kunt het meer concurrerend te doen als je wilt . Maakt niet uit wat fietsen is een geweldige manier om in vorm te blijven . Fietsen lijkt misschien een lagere body workout alleen maar die armen werken vrij hard om jezelf in balans , terwijl aangrijpend die ossen .
4 . Basketbal: Hier is een van de favorieten onder de sporten . Basketbal is echt een heel goede tijd als je jezelf erin . Niet alleen is het spel pure fun , maar je zal rennen en springen rond zonder dat je het merkt !
5 . Voetbal : De populairste sport ter wereld is niet alleen een spel gemaakt voor de professionals. Voetbal is een van de beste cardiovasculaire sporten die u kunt deelnemen inch Met zo'n groot veld en slechts een klein balletje je gedwongen om mensen om te jagen als je speelt een spel van de tag .
6 . Aerobics lessen : Deze cardiovasculaire wonderen zijn populair voor een tijdje nu . Iets van Kenpo naar plyometrics klassen , zal zeker worden calorieën verbrand en het hele lichaam ten goede zal komen . Zeker een van de beste manieren om het lichaam te werken .
7 . Hoelahoepen : OK , dit lijkt misschien onnozel , maar stoppen met zo pretentieus ! Pak een hoelahoep en laat die heupen vliegen! Dit is een kwaliteit training die erg leuk en zeker hilarisch kan zijn. Met al die beweging in je heupen zal je een geweldige lading loslaten.
8 . Ultimate Frisbee : Hier is er een die onder de radar heeft gevlogen als van de laatste tijd . Ultimate Frisbee is een dergelijke inclusieve sport met betrekking tot je hele lichaam. Niet alleen bent u rennen en springen , maar ook al het vangen en gooien houdt een goede beweging gaande op je armen en buik .
9 . Boksen: Nogmaals , zoals American Football , niet in paniek raken over de intensiteit. Je hoeft niet in de ring te krijgen en gooi hooi makers bij elkaar. Op een boks helm en sparren met lichte hits, meer focussen op je beweging. 10 . Tennis : Welke betere manier om een full body work load dan heen en weer te rennen en sloeg een bal te pakken ? Tennis is erg leuk en zeker zal u schoppen in de versnelling
Door: . Mandy Waters