Is het mogelijk om te oefenen buik vet te verminderen?

We kunnen allemaal staan ​​om een ​​paar kilo te verliezen , maar het kan moeilijk zijn om te oefenen om buik vet te verminderen . Er zijn veel verschillende producten en programma's die er die beweren dat ze u kunnen helpen om werk uit het vet op je buik . De vraag is, hoe effectief zijn deze programma's? Algemeen ze variëren van matig tot zeer effectief . Het probleem is , kun je eigenlijk door de stok met hen de hele weg ? De reden dat de meeste mensen geven aan een trainingsprogramma is omdat ze zich vervelen met het, of ze excuses waarom ze niet kunnen doen . Door het elimineren van deze twee problemen , het algemeen een oefening om buik vet te verminderen moet zeer effective.The eerste stap met succes te werpen dat overgewicht is om twee lijsten te maken. Aan de ene lijst vindt u alle voordeel dat u kunt bedenken voor het werken uit te schrijven . Sommige ideeën kunnen onder meer energie , ziet er beter naakt , een betere kwaliteit van leven , meer vertrouwen . In feite zijn er letterlijk honderden redenen om te oefenen op een regelmatige basis . Nu aan de andere lijst vindt u onderaan elk excuus die je kunt bedenken om niet te werken uit te schrijven . Voorkomende zijn dat je geen tijd hebt, of dat het maakt je moe voelt . Zodra u deze twee lijsten zorgvuldig bestuderen , en kijken naar de redenen die u hebt genoteerd . Nu ga je nog twee lijsten , een die alle van de negatieven van het niet uitoefenen lijsten maken , dingen zoals een verhoogd risico op diabetes en hartfalen , onder anderen. Op de vierde lijst je gaat een contrapunt te schrijven aan elk excuus die je maakt. Bijvoorbeeld, als je vermeld dat je geen tijd hebt , bieden up die je eenvoudige gymnastiek kunt uitvoeren voor een paar minuten gedurende de dag. Zodra u deze lijsten post ze op uw badkamer muur dus je moet kijken naar hen elke dag. Dit geeft je meer motivation.Now dat u een testament uit te werken moet je een programma dat je geniet en werkt met je leven stijl te vinden moeten geven . Als u nieuw bent bij de uitoefening van zijn of zijn niet voor een lange tijd naar de sportschool gegaan , zou het het beste zijn om te overleggen met een fysieke trainer . Laat hen weten dat u een verscheidenheid van het werk outs , als wanneer je aan het doen zijn nieuwe oefeningen op een regelmatige basis zal je niet vervelen met dezelfde oude routine te krijgen. Het nemen van die stap een stap verder , zoeken uit hobby je genieten van dat actief zijn. Dingen zoals wandelen, vogels kijken , en fietsen zijn allemaal goede manieren om wat pondjes kwijt en er even uit om de wereld te verkennen en wat het te bieden heeft , ervoor te zorgen dat u geïnteresseerd blijven voor een lange tijd om come.Remember dat geen oefening te verminderen buik vet ooit zal zijn krachtiger dan een sterk verlangen om uw doel om in vorm te bereiken . Er is letterlijk geen excuus dat niet kan worden overwonnen met een reality check . Door het afbreken van deze excuses en houden van uw routines interessant voor u, moet je geen probleem krijgen van de buik vet uit voor eens en altijd
Door: . Sandy Rutherforde