Hoe zou Verzwakte buikspieren leiden tot lagere rugpijn?

Het lichaam systeem kan zeker verwarrend soms . Heb je ooit een hoofdpijn die verband houden met een eenvoudige kiespijn of eventueel een zwakke maag gehad na je teen stoten ? Pijn in verschillende lichaamsdelen is vaak gekoppeld door een netwerk van aders en zenuwen - dit is hoe ons lichaam op natuurlijke wijze is opgebouwd . Dit is ook de reden waarom verzwakte buikspieren soms neerkomen op onderrug pain.How kunnen zwakke buikspieren veroorzaken onderrug ongemak ? De mens is de enige soort in het dierenrijk die verticaal kan op twee benen lopen . Hierdoor onze ruggengraat gaat door een verhoogde hoeveelheid dagelijkse compressie die vaak in ruil veroorzaakt een grotere behoefte aan stabilisatie kern en maag kracht . Dit is vanwege de stabiliteit die bestaat tussen onze maag spierweefsels - de buikspieren en onze rugspieren . Een kwetsbare samenstelling tussen de twee kan leiden tot de andere is te veel gebruikt . Dit is wat er gebeurt als we zwakke buikspieren buikspieren . De rugspieren worden gedwongen te compenseren ab zwakte of niet aan het lichaam adequaat te ondersteunen . Deze vaak en leidt onvermijdelijk tot de onderrug pain.Unlike gewone pijn van trainingen , onderrug pijn veroorzaakt door verzwakte buikspieren kunnen terugkeren en escaleren tot een chronische niveau , zo niet vroeg aangepakt. Zwakke buikspieren kan je ruggengraat en overwerk onderste rugspieren te destabiliseren . Wanneer dit gebeurt , zal je zeker een ongemak dat geen enkele hoeveelheid pijnstillers of anti -inflammatoire kunnen nemen away.How heb je pijn in de onderrug te omzeilen of te verhelpen ? Focus op een balans van de belangrijkste oefeningen voelen . Vaker trainen is van vitaal belang . Bewegen regelmatig en zorg ervoor dat de sedentaire spieren in gebruik worden genomen . Het verlies van overgewicht kan ook enig ongemak te verlichten . Mensen met opgezwollen buiken hebben stekels overwerkt met behulp van tal rugspieren die moeite hebben om het lichaamsgewicht te ondersteunen. Een goede houding is ook essentieel simpelweg omdat het gewicht van het lichaam gelijkmatig te kunnen verdelen , zodat alle spieren aan het werk op een vergelijkbaar levels.Last but not least , de flexibiliteit en het bereik van de beweging met behulp van uitrekken of yoga regime. Hoe meer lenig je bent hoe minder gevoelig zijn voor blessures en structurele onevenwichtigheid vindt u de pijn of het ongemak be.If blijft echter , raadpleeg dan een medisch specialist . Niet alle pijn in de onderrug kan worden toegeschreven aan zwakke buikspieren. Gezondheidswerkers zou misschien in staat zijn om behandelingen voorschrijven om de pijn te verlichten of suggereren een alternatief voor volledig te verwijderen uit uw life.http ://lowerstomachexercises.com
Door: workout101