Just Do It

Op het gebied van body building en fitness , maar doe het algemeen verwijst naar gewoon aan het trainen . Het is een soms noodzakelijk commentaar van een personal trainer aan een cliënt die misschien af ​​of hij of zij is echt behoefte aan een training vandaag . Dat is het geval wanneer negatieve gedachten lijken te zijn all- pervasive.These misschien wel meer dan iets van over- slapen om me af of ze ooit een verschil in de mirror.The belangrijkste voor fitness of sportieve succes zal zien is consistentie. Dat betekent dat we het elke dag van de week , niet alleen om de dag of wanneer je zin hebt of wanneer je sterk genoeg van stoppen early.Just te houden zijn doen is het het beste om te horen als de stem van aarzeling geworden te luid en duidelijk .. gewoon niet kan uitstrekken tot voeding en suppletie ook. Gewoon stoppen bij de tweede portie , koop gewoon de fles van multi - vitaminen , neem dan de groene thee capsules , en gewoon doen wat een toekomstig medaillewinnaar zou doen zijn de zinnen die moeten overstemmen alle andere gefluister van fitness twijfel . Zeker men niet een doctoraat in de atletiek moeten weten dat een persoon die nooit mist op zijn of routine zal beter in vorm na de training van een jaar dan zal degene die opkomt met een excuus na het andere. Is dit echt verder nadenken of een graduate school studie nodig ? Toegegeven , een of alle van de redenen voor het niet het juiste te doen lijken all- in te drukken en naar rechts op het moment. Maar ze nooit bewijzen dat de beste raad op de lange termijn te zijn geweest . Wie zou ooit denken dat een Michael Phelps of een Dara Torres zou werken alleen als hij of zij er zin in had , hadden op Big Macs naar een overwinning te vieren , of bezuinigen op hun supplementen, omdat ze laag kregen bij kas ? Intuïtief , we weten allemaal dat de kampioenen zijn machine - achtige in hun toedoen van dezelfde goede dingen over en again.That is uiteindelijk wat ze uitzonderlijk maakt . Maar zij waren niet per se op die manier als eerste beginnen . Wat wordt zelden over gesproken, bijvoorbeeld , is dat sommige van hen waren zo onregelmatig en slordig als veel te veel van ons nog are.The weergaloze Jack Lalanne is het beste voorbeeld . Hij bekent te zijn geweest een zeer uit vorm suiker verslaafde meer dan tachtig jaar ago.What moet de gemiddelde persoon doen wanneer hij of zij voelt zich te moe om te trainen vandaag , ook brak om de vitaminen te kopen of te veel van die behoefte hebben aan een uitspatting naar weg van de Golden Arches blijven? De gemiddelde persoon moet gewoon doen van zijn of haar fitness routine ongeacht hoe hij of zij denkt of voelt . Er is geen andere magische anders dan te weten dat de lokroep van je geest ( de stemmen in je hoofd ) uw programma net zo zeker als hij zou hebben schipbreuk Ulysses in Homerus Odyssey.Everyone weet dit zal schipbreuk . Het enige probleem is dat deze gevaarlijke sirene oproep is mooi, aantrekkelijk , overtuigend. Het is niet weerzinwekkend , lelijk of zelfs unreasonable.That is waarom u , als held van Homerus , moet worden gekoppeld aan de mast te duiken overboord te houden . Dan en alleen dan zal u op koers te blijven . Het goede nieuws is dat als je eenmaal ver genoeg van de stemmen van de sirenes ' kunt u net zo blij met het geluid van de golven slaan tegen de romp worden gemaakt . Dat is wat hoort bij het tweede wind tijdens het werk uit of de ochtend na een uitspatting , als je de enige bent die niet aan de Big Macs gezegd. Hetzelfde geldt wanneer je jeans opnieuw kijken de manier waarop ze zouden moeten , of, nog beter , wanneer je kleinere nodig ones.For meer nadenken over het genot van fitness toewijding Om mijn boek Think and Grow Fit
Door: . Mark19 < br >