Ashtanga Yoga is de vorm van yoga die werd ontwikkeld en opgericht door K. Pattabhi Jois . Deze vorm van yoga is bekend als de Acht Limb Yoga die draaide in een enorme idee Pattanjali 's . Zij heeft dat het pad van zuivering is opgebouwd uit acht geestelijke praktijken . De eerste vier ledematen die Ashtanga Yoga vertegenwoordigen zijn yama , niyama , Asana en Pranayama . Deze worden beschouwd als reiniging praktijken die extern corrigeerbaar zijn . De andere set van ledematen die de pratyahara , dhyana zijn , dharana zijn de interne praktijken. Deze ledematen kunnen alleen worden gecorrigeerd door de juiste toepassing van de Ashtanga Yoga methode . Deze vorm van yoga methode is heel gevaarlijk om de mind.K. Pattabhi Jois zei dat het beoefenen van deze Acht Ledematen en ook de sub- ledematen van de externe gedragingen die de niyama en yama omvatten is niet mogelijk . Daarbij moet het lichaam sterk zodat het de praktijk goed genoeg kan uitvoeren . Als het lichaam is zwak, en de zintuigen niet goed functioneren , zal het oefenen nooit nuttig zijn bij allen . Dit is een filosofie die K. Pattabhi Jois heeft toegepast , dit is belangrijk om dit te begrijpen dat in het doen van de praktijk , bent u zeker dat het lichaam zal verbeteren en sterker en gezonder het houden . Vinsaya en Tristhana wordt beoefend in Ashtanga Yoga.The Vinsaya is een stijl die Ashtanga en haar principes onderscheiden van de anderen maakt . Vinsaya betekent de beweging en ademhaling die wordt gebruikt voor de inwendige reiniging proces . Elke beweging uitgevoerd wordt vergezeld door slechts een adem . Zweet is het belangrijkste product van Vinsaya . Wanneer u produceert zweet , het betekent alleen dat je met succes toepassen van de praktijk . Wanneer u de Asana's uit te voeren , het lichaam ontstaat warmte waardoor je bloed aan de kook en scheiden de giftige stoffen buitenkant van je lichaam. De giftige stoffen zijn te vinden in uw zweet . Dus hoe meer zweet u maakt , hoe meer giftige stoffen vrijkomen . De houdingen worden gebruikt om de sterkte en de gezondheid van het lichaam volledig te ontwikkelen . De reeks van praktijken maken dit mogelijk . Er zijn drie houdingen gebruikt in Ashtaga Yoga.The drie zijn ingedeeld op verschillende levels.The eerste is de Primary Series die gericht is op de aanpassing van het lichaam en ook het ontgiften . De tweede is de Intermediate Series openen en schoonmaken van de energiebanen wat op werkwijze voor het zuiveren van het zenuwstelsel worden gebruikt.De laatste serie zou de Advanced serie van A tot D in deze reeks zijn , wordt de gratie en kracht gemeten . De Tristhana is een andere yoga principe dat de vereniging van de drie plaatsen van actie en aandacht vertegenwoordigt . De eerste is de houding , de tweede is de ademhalingstechniek advertentie laatste wordt de Dristhi van het Kijken Place . Al deze drie geheel dienen te werken om een functie uit te voeren . Ademhalingstechnieken zijn gelijktijdige en gesynchroniseerd . Het is belangrijk om een adem gedurende een beweging maken . Ujjayi Ademen is de Yoga Breathing techniek gebruikt in de toepassing van Ashtanga Yoga . Toepassing van deze techniek worden verlengd na elke praktijk . Wat je moet beheersen is het houden van uw pose langer op hetzelfde moment houd je adem . Dit is een geweldige ademhalingsoefening dat uw interne vuur zal toenemen en zal het zenuwstelsel versterken . Zowel Ashtanga en Tristhana deal met de reeks van Dristhi . De Dristhi wordt beschreven als het punt waar je je focus of aandacht te krijgen terwijl het doen van de Asana . Dit maakt je geest te zuiveren en duidelijk gestabiliseerd. Instellen van de geest helder en reinigen het kan alleen worden gedaan in de Acht - Limb Yoga of Ashtanga Yoga Muziek van : . Greg Palmer