Yoga Body Fitness - Doing It The Right Way

Mensen willen graag yoga lichamelijke conditie te voeren , hoewel ze zich bewust zijn dat het moeilijk is om sneller resultaten te bereiken . Het kennen van de juiste leidraad is essentieel voor gladde programmering. In het algemeen wordt opgemerkt dat mensen maken een aantal fouten in het doel van het uitvoeren van het fitness programma en hebben bekend over de trage resultaten . Daarom is het een must om de fouten die de belangrijkste don ` ts zijn tijdens het uitvoeren van yoga lichaam fitness.The fitness programma regelmatig steunt op sterke vastberadenheid en moet een regelmatige en juiste opleiding te volgen vanaf het begin te herkennen. Sommige fouten lijken te verwaarlozen te zijn , maar is een zaak van ernstige zorg omdat ze hinder veroorzaken in de fitness- programma, evenals in het verwezenlijken van de gewenste fitness level.The belangrijkste fout die moet worden vermeden wordt een of slechts twee keer per dag eten . Beperken tot een maaltijd of twee per dag wordt niet aanbevolen omdat het resulteert in gebouw geripte abs , en een fitness-programma is alleen geschikt wanneer je lichaam is voldoende met voeding. Na het uitvoeren van het fitness programma , is het essentieel om de spieren te vullen , en uiteraard minder eten maaltijden leidt triggering spierverlies en ook het verminderen van de stofwisseling . Het eten van de juiste voeding tijdig wordt sterk aanbevolen als een succesvol dieet bestaande uit eiwitrijk voedsel dat is low-carb , vooral na yoga body fitness workouts geschikt is. Vervolgens , het vermijden van het eten van ongezonde vetten zoals chips en gefrituurde foods.Another grote fout bezig met yoga fitness uitgevoerd, zelfs met een perfecte DVD instructies. Het beoefenen van het vraagt ​​tijd en als het leven is hectisch , kunt u een keer per week oefenen voor minimaal 60 minuten . Opgemerkt wordt dat sommige mensen uit te voeren yoga lichamelijke conditie wanneer ze zeer gestresst dat hun rug doet pijn of ervaren zij een verontrustend slaap . Ze beginnen met oefenen standaard en neem stijve poses die is taai en eindigen met bijwerkingen. Het uitvoeren van yoga body fitness met inzet zelfs tijdens hectische dagen ten minste 10 minuten is gunstiger dan doet het voor 60 minuten een keer per week.The don ` ts ook moeite om poses dat bijna onmogelijk voor u om uit te voeren kan worden passen , wat leidt tot een gevoel van mislukking . Bijvoorbeeld , zittend met gekruiste benen kan pijnlijk of zelfs rechtop zitten kan ongemakkelijk zijn , en door het aanvaarden van de uniciteit van de yoga lichamelijke conditie of het wijzigen van de houding om uw structuur van het lichaam fit kan worden verholpen . Dit kan leiden tot ademhalingsproblemen als gevolg van de strijd in het handhaven van de houding die u ademloos maakt en tevens zorgt voor chaos in het uitvoeren van de yoga lichamelijke conditie . Het is een must om de vloeiende bewegingen aansluiten terwijl de pose , waardoor beweging maken met de vereniging van de breath.The don ` ts omvatten ook het verwaarlozen van innerlijke werking als mensen geloven dat yoga lichamelijke conditie deals met lichaamsbeweging naast yoga ademhaling . In werkelijkheid , yoga oefeningen versterken en toon van het lichaam , maar zeker leren de innerlijke werking helpt bij het opruimen van een smart verzameld en dit maakt het mogelijk om beter te ademen en een goede houding te ondersteunen
Door: . Roberto Sedycias