Drie Secrets om een ​​actief leven Youll Love

Het is gemakkelijk om te beginnen het nieuwe jaar met grote bedoelingen . Deze voornemens bevatten vaak nieuwe workout kleren en een nieuw lidmaatschap van de sportschool of nieuwe fitnessapparatuur . Maar naarmate het jaar vordert deze dingen beginnen vaak stof te verzamelen . Het maken van een resolutie voor een regelmatige lichaamsbeweging routine is een goede start , maar er zijn een aantal dingen die kunnen helpen krijg je krijgen in een regelmatige routine die het hele jaar zal duren , en waarschijnlijk tot ver in de future.Find Een Workout BuddyIf je een training maatje je zal meer gemotiveerd zijn om een regelmatige lichaamsbeweging routine te behouden . Als je iemand die je ontmoet en training met op regelmatige basis is het moeilijker om de training over te slaan en je kunt elkaar helpen gemotiveerd te houden . Een andere optie is om een oefening klasse waar je met een groep mensen met dezelfde doelen en motiverende instructeurs toetreden . De sociale interactie helpt u de ervaring met anderen te delen en het kan een goede manier om een ​​nieuwe vriend die heeft een gezonde doelen en die zou een goede invloed op lange term.Variety is het kruid van LifeAny training of activiteit te maken kan minder interessant geworden als je het over en weer , zodat het kan helpen om af en toe mengen je trainingen. Elke zo vaak , afhankelijk van uw persoonlijkheid , probeer verschillende activiteiten, waaronder dingen die je nog nooit eerder gedaan . Uitproberen van nieuwe oefeningen helpt je ook training verschillende spiergroepen , die een algemene betere workout routine kan bieden. Als u van uw totale routine gewoon proberen het mengen van een paar nieuwe stukken of weerstand oefeningen . U kunt ook gewoon de muziek je luistert , terwijl exercising.Finding een activiteit die u LoveAs je probeert nieuwe sporten of activiteiten je kan gewoon iets dat je liefde te vinden . Als dat zo is proberen te werken die in uw normale routine . Als u graag buiten kiezen voor een activiteit die je kunt doen buiten zoals joggen , wandelen of fietsen. Als u al loopt elke dag proberen het nemen van een nieuwe route . Idealiter uw regelmatige lichaamsbeweging zou moeten helpen om het stimuleren van je geest, lichaam en spirit.The beste manier om zich aan een oefening routine is om iets wat je genieten en iets dat je kunt werken in uw normale schema te vinden. Als u houdt van hetzelfde te doen , vasthouden aan dat , als je je verveelt hetzelfde te doen krijgen mix it up . Zorg ervoor dat je iets realistisch dat regelmatig zal doen kiezen
Door: . Lars Garrett