Goede Mma Conditioning Verbetert Workout Technieken , Houdt Injury Gratis

Als een vechter , moet u zich ervan bewust dat toewijding aan MMA conditionering je succes zal garanderen . Maar zal alleen richten op cardiovasculaire oefeningen doe je goed? Het antwoord is nee . Het maakt niet uit hoeveel je op de loopband lopen , genieten van sprinten of hardlopen, tenzij je je richt op conditionering je lichaam, zal het succes op een afstand blijven. In mixed martial arts , conditionering heeft groot belang , meer dan welke andere sport . Geen twijfel cardio-oefeningen helpen bij lichamelijke conditie, maar MMA vechters iets extra's om succes te garanderen moeten . Stamina is een uiterst belangrijke factor die men in de buurt van hun doel neemt . Een vechter niet het uithoudingsvermogen van een atleet of een marathonloper nodig , maar eerder, mixed martial arts eist van zijn spelers om het uithoudingsvermogen hebben om pijn te verdragen en geduldig blijven wachten tot het juiste moment om hun opponent.Why staking is MMA Conditioning Program ImportantConditioning workouts spelen een belangrijke rol in het conditioneren van het lichaam , het opbouwen van uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen . • Een goede conditionering is essentieel voor kracht en macht voor een vechter te krijgen . Een fysiek sterk lichaam zal ervoor zorgen dat de vechter direct macht kan uitoefenen op het juiste moment . • Conditioning is bedoeld om wendbaarheid en flexibiliteit . Zodra de vechter heeft juist hun lichaam geconditioneerd , kunnen ze wendbaar genoeg om te reageren en bewegen de ledematen met grote kracht zijn. • Conditionering is essentieel voor het versterken van het lichaam en het te voorzien van fysieke uithoudingsvermogen . Een vechter die hun lichaam heeft airconditioning en heeft de vereiste blijvende kracht om verschillende graden van pijn te dragen . Endurance leert geduld - geduld om toe te slaan op het juiste moment . • Conditioning helpt bouwen uithoudingsvermogen te verduren voor een langere tijd . De daadwerkelijke concurrentie is de test van deze stamina.Besides , MMA conditioning helpt ook de vechter leren het evenwicht vaardigheden die van pas komen in de werkelijke gevecht om het lichaam op de grond of in de lucht in evenwicht . Alleen gericht op MMA conditioning trainingen zullen u helpen focussen op je spel. Niet genieten van elke andere trainingen , met name in de vier weken voorafgaand aan de werkelijke game.What zijn MMA Conditioning WorkoutsMMA conditionering is meer gericht op de sport vaardigheden en het versterken van spieren . De volgende conditionering trainingen die direct gerelateerd zijn aan mixed martial arts zal van pas komen : • sit- ups • squat springen • skipping • moker boren • zandzak boren • zware tas slams • schaduwboksen • Plyometric oefeningen Deze conditioning workouts helpen fine- tunen je conditionering voor een MMA wedstrijd. Wat meer is deze conditionering trainingen zijn leuk en onderhoudend en kan overal worden beoefend . Omdat MMA - specifieke , deze ook helpen slijpen uw sport vaardigheden, waardoor u de voorbereiding van de echte bout.What is Belang van Rust in MMA ConditioningRemember , overbelasting jezelf kunt uitnodigen blessure op een moment dat je daadwerkelijk voorbereiden op de echte competitie . Je wilt niet om buiten te zitten op het D-day . Geef jezelf momenten van rust tussen je conditionering trainingen om op krachten te komen . Dit zal ook een praktijk van het echte spel, waarin je een minuut te ontslaan in tussen . Probeer het geven van jezelf 60-70 seconden voor rust terwijl conditionering . Rust is essentieel voor het herstel en je kunt niet gewoon nemen je lichaam voor lief en overstress het. In feite , de rest is van essentieel belang om uw energie en kracht nieuw leven inblazen en neem uw training op een nieuw niveau . Rest zal ook uw letsel geven geschikte tijd om te genezen . Dus geen rust te negeren waarbij de focus op krachttraining en conditionering
Door : . Student2solo