Je hebt misschien gemerkt een tijdschriftartikel over hen , of gezien flyers in de plaatselijke winkels in de buurt waar je woont - maar de kans is je waarschijnlijk al gehoord van een fitness boot camp . Je kan zelfs gezien hebben een groep mensen met een oefening matten uit te werken op de parkeerplaats van een kantoorgebouw of lopen samen al een park.But terwijl ze kunnen klinken als een soort van militaire oefening , wees niet bang om verder te kijken naar zijn wat ze allemaal over . In feite zijn veel mensen beginnen de voordelen van deelname aan de groep te realiseren leidde beweegprogramma's in een openlucht instelling in plaats van de traditionele " beproefde " methoden die zij hebben gebruikt voor het zo lang met beperkte results.Boot kampen zijn over het algemeen een no nonsense , terug naar de basis , groepsoefeningen programma van fitness - minded mensen of bedrijven . De deelnemers niet precies uit te oefenen in wat je de 'normale' manier zou noemen . Als ik zeg eenvoudig, bedoel ik ook echt basic: geen machines, geen muziek en over het algemeen plaats in de buitenlucht. Meestal wordt het programma dat is ontworpen voor alle fitness niveaus , wat betekent dat de meest geavanceerde atleten kunnen naast deelname aan de beginner.Every boot camp programma heeft zijn eigen karakter , die wordt beïnvloed door de aard van de trainer , de omgeving waarin het programma plaatsvindt en de mensen die betrokken zijn bij het programma . De trainer kan een huidig of voormalig lid van het leger, een fitness trainer of iemand die op zoek is naar zijn of haar schat aan kennis te delen . Sommigen weten wat ze doen en anderen , niet zo veel. In beide gevallen , die toegang hebben tot uw eigen trainer tegen een fractie van de kosten die u zou betalen voor prive-training is een grote reden waarom veel mensen maken de switch.The omgeving waarin het programma wordt gehouden zal maken of breken uw wens om deel te nemen . De programma's kunnen binnenshuis worden gehouden , buiten, op het strand , of in de kelder van een parkeergarage . De meeste worden gehouden in de vroege ochtend, maar je kunt een aantal gehouden overdag of in de avonduren te vinden. De soorten klanten ingeschreven in het programma kunnen alle vrouwelijke , alle mannelijke , co-ed , collega's , of volledige strangers.It is veilig om te zeggen dat er geen twee programma's zijn precies gelijk zijn en dit is wat trekt veel mensen naar dit soort programma . Dus is het belangrijk om een proefrit het programma en zorgt ervoor dat u een geschikt is voor uw fitness behoeften
Door: . Tom Kalka CFK