Doing The Workout In de hotelkamer

Het is belangrijk voor u om fit te blijven tijdens je reis . Maar , zult u merken dat het erg uitdagend als je de meeste van uw tijd voor het eten en zitten rond . Zorg ervoor dat je eet gezond voedsel en doe de oefening tijdens uw reis . Als het hotel waar je verblijft niet wordt aangevuld met de sportschool en het is onmogelijk voor u om een oefening buiten , kunt u de training doen in je kamer zonder naar buiten . De volgende tips zal zeer nuttig zijn voor u die niet de oefening kan doen buiten het hotel room.First , moet je de ruimte die je hebt in je hotelkamer te controleren . Controleer of uw hotel biedt de yogamatten voor u . Als uw hotel heeft geen voorziening voor de matten , kunt u een dunne mat die kleine ruimte neemt en is makkelijk in te pakken gebruiken . U zult merken dat yoga matten zijn zeer goed voor het doen van push- ups , stretching , sit -ups en natuurlijk yoga.Second , moet u de tv-programma's in uw hotel . Sommige hotels kunnen bieden de oefenprogramma's die u kunt volgen voor het doen van de oefeningen . U kunt ook controleren of er geen dvd-speler die beschikbaar zijn in uw hotelkamer zou kunnen. Als u uw dvd mee voor oefeningen , kunt u deze plat in de hotelkamer , zodat u in staat bent om de training die je want.Next doen zal zijn, moet je de oefening krijgen door het volgen van de fitness- tijdschrift als er geen apparatuur die u kunt gebruiken . U kunt de 30 minuten bewegen zodat u in staat om fit te blijven zal zijn . U zult merken dat het magazine vindt de weg zal geven wanneer u de oefening te doen , maar je kunt niets doen om het te doen . U zult merken dat dit magazine bieden je misschien de publicatie van thuis uit te oefenen die aangepast kunnen worden in uw hotel room.Last , moet u uw tijd te nemen om de oefening die u tijdens uw reis te ontwikkelen. Maar , je moet ervoor zorgen dat de oefening is gebaseerd op uw behoeften . Sit-ups , push- ups en drie sets van 15 lunges zal heel goed begin voor je. U kunt been liften , yoga en crunches voegen doen variëren de oefeningen en verhoging van de moeilijkheidsgraad van de oefeningen die je do.Those zijn een aantal dingen die je kunt doen om de training in uw hotelkamer als je in een reizende . Zorg ervoor dat je de oefening , zodat je je lichaam past kan houden . Ook moet je aandacht besteden aan de voedingsmiddelen die u verbruikt tijdens de reizende
Door: . Tom Yates