Aqua- joggen : een eenvoudige maar krachtige oefening

Zwemmen is een goede vorm van lichaamsbeweging . Het water ondersteunt menselijk lichaam als de dichtheid van het lichaam is bijna gelijk aan die van water . Dit leidt tot minder hoeveelheid belasting van de gewrichten en botten . Om deze redenen heeft het zwemmen sport altijd aanbevolen door de artsen voor de zwakken en gewonden als ze hersteld zijn van hun illness.Aqua - joggen is een low impact vorm van oefening met waterbestendigheid. Het is zeer effectief voor pre-en post-chirurgische patiënten , ook bewezen als effectief voor ouderen en mensen met overgewicht te zijn . Het drijfvermogen van het water vermindert de stress op de gewrichten en bevordert hart- conditioning . Aqua - joggen helpt tegen stijfheid , stress fracturen en pijnlijke joints.So wat is het dat we nodig hebben om te beginnen? Niets dan een zwemkleding en een aqua jogging gordel die het zo simpel en makkelijk om te beginnen maakt . De aqua jogging gordel wordt gebruikt om de exacte rechtop vereist en helpt ondersteunen het lichaam in het water te handhaven . Het wordt ook gebruikt als drijfmiddel voor het lichaam . Dit is niet een optioneel apparaat , maar wel een die moet verplicht worden gebruikt tijdens de oefening. Lichtgewicht schoenen met grip zolen en speciale handschoenen kan ook worden gebruikt als per eigen keuze . De aqua - jogging oefening , maar kan gedaan worden door iedereen , is bijzonder weldadig voor de leeftijd van mensen bij wie de botten zwak en broos . Hoewel het niet moeilijk om te doen, het enige voorzichtigheid te worden betracht terwijl het doen van aqua - jogging is om het lichaam rechtop die grotendeels geholpen door de band itself.Aquatic joggen is ook gedaan door atletiek voor fysieke training doel te houden . Het helpt hen hun lichaam en spieren die hen beschermt tegen verwondingen grotendeels bouwen . Omdat de oefening wordt gedaan in het water , kan zelfs de geblesseerde atleten hetzelfde te doen om hun conditie op peil te houden zonder dat hun reeds gewonde lichaam parts.To vatten , de verstrekkingen van aqua - joggen zijn gemak van het doen , stress reductie , beter bereik . van beweging in alle gewrichten , verbeterde lichaam flexibiliteit , lagere hartslag , hoge bloeddruk verlaging en verhoging van het lichaam kracht
Door Tim J